Forum Lớp 12A1 - Trường THPT Trần Quốc Tuấn - Khóa: 2010 - 2013

ĐƯỜNG ĐẾN CÁNH CỬA ĐẠI HỌC MƠ ƯỚC !
 
Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Bài gửi sau cùng
Bài gửiNgười gửiThời gian
Tổng hợp bí quyết: nghe - nói - đọc - viết tiếng Anh hay Admin 2/8/2013, 10:13 am
Nhận định về cấu trúc đề thi ĐH, CĐ môn Tiếng Anh Admin 2/8/2013, 9:51 am
Để làm tốt bài thi Tuyển Sinh môn Vật Lý Admin 2/8/2013, 9:47 am
Các dạng đề văn thường gặp trong tuyển sinh đại học Admin 2/8/2013, 9:46 am
Tư vấn tuyển sinh: Chọn nghề trước, chọn ngành sau Admin 1/29/2013, 1:35 pm
Tư vấn tuyển sinh 2013: Bạn có phù hợp với ngành Du Lịch? Admin 1/29/2013, 8:38 am
Chương trình tư vấn tuyển sinh hướng nghiệp 2013 do báo Tuổi Trẻ tổ chức Admin 1/29/2013, 8:03 am
Chương trình Tư vấn mùa thi năm 2013 do Báo Thanh Niên tổ chức Admin 1/29/2013, 7:27 am
Tuyển sinh 2013: Nhiều trường tự cắt giảm chỉ tiêu Admin 1/29/2013, 7:24 am
Tổng hợp những điểm mới trong kỳ tuyển sinh 2013 Admin 1/29/2013, 7:22 am
Tuyển sinh 2013: những ngành nghề thiếu lao động trong những năm tới Admin 1/29/2013, 7:20 am
Tuyển sinh 2013: sẽ có sự phân biệt giàu nghèo khi tăng học phí Admin 1/29/2013, 7:17 am
Tuyển sinh 2013: nhiều trường mở thêm ngành mới Admin 1/29/2013, 7:16 am
Cuốn những điều cần biết về tuyển sinh đại học và cao đẳng năm 2013 Admin 1/29/2013, 7:01 am
Lịch thi Đại học Cao Đẳng Admin 1/29/2013, 6:48 am
Tỉ lệ chọi Đại học Kinh tế Quốc dân Admin 1/24/2013, 11:15 pm
Những câu hỏi liên quan đến kỳ thi tuyển sinh đại học cao đẳng Admin 1/24/2013, 10:59 pm
Trường Đại học Tài chính - Marketing - ngày hội "Tư vấn – Hướng nghiệp tuyển sinh 2013" Admin 1/23/2013, 12:30 pm
'Chấm thi đại học sai sót, có biểu hiện đánh dấu bài' Admin 1/23/2013, 11:18 am
Tăng lệ phí tuyển sinh, rút ngắn thời gian xét tuyển Admin 1/23/2013, 11:09 am

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
2/13/2012, 1:53 pm
Avatar
avatar
AdminAdmin
Tổng số bài gửi : 1697
Points : 26414
Join date : 01/04/2011
Age : 23
Đến từ : thị trấn Phú Hòa - huyện Phú Hòa - tỉnh Phú Yên

Bài gửiTiêu đề: Tư vấn tâm lý - hướng nghiệp - sức khỏe mùa thi
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/bavu-vantue/

TTO - Làm sao để có sức khỏe tốt để học thi, nên chọn ngành nghề theo sở thích hay theo định hướng của cha mẹ, học bài thế nào cho mau thuộc, dễ nhớ, làm sao giữ được bình tĩnh khi làm bài thi. Các vấn đề này sẽ được các chuyên gia tâm lý, dinh dưỡng giải đáp tại khu vực tư vấn tâm lý, hướng nghiệp, sức khỏe.



Ban tư vấn sức khỏe mùa thi - gỡ rối hướng nghiệp - tư vấn tâm lý - Ảnh: Như Hùng
* Xin hỏi về chế độ dinh dưỡng, ăn uống như thế nào để đạt hiệu quả tốt trong thi cử?

- TS BS Trần Thị Minh Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: Tuổi các em cần đủ năng lượng, đảm bảo bữa chính và bữa phụ. Các em lưu ý không bỏ ăn sáng, các bữa ăn phải đủ đạm, đặc biệt là cá, trong cá có chất Omega bổ cho não. Chất đạm từ thịt cá trứng sữa sẽ giúp tốt cho não. Ngoài ra phải đảm bảo đủ tinh bột (cơm xôi, bắp khoai) giúp đường trong máu ổn định, tránh nguy cơ hạ đường huyết. Kế đó phải có rau và trái cây, lưu ý các thực phẩm có chất sắt (thịt cá trứng, các loại rau xanh và đậu).

Ăn đủ chất sẽ giúp học tốt. Ăn bỏ bữa sẽ thiếu dinh dưỡng, không tiếp thu bài tốt. Không nên uống các chất kích thích trà, cà phê.

* HS tụi em phải học rất nhiều bài. Làm thế nào ngủ khoảng 4-5 tiếng mà vẫn đảm bảo minh mẫn để học?


- TS BS Trần Thị Minh Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: Các em nhớ rằng giấc ngủ đủ phải đảm bảo đủ lượng và chất. Các em cần 6-8 tiếng để ngủ mỗi ngày. Nhưng quan trọng hơn nữa là chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ chập chờn 8 tiếng cũng không bằng giấc ngủ sâu 6 tiếng. Do đó, phải đi ngủ ngay khi thấy mệt. Các em tự tập ngủ chợp mắt để tập trung trở lại. Nên đi ngủ sớm, không nên ngủ quá ít, ngủ chập chờn.

* Cha mẹ muốn em học ngành y, em muốn theo nghề sư phạm nhưng em không dám cãi cha mẹ. Vậy em phải làm sao?

- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: Khi chọn nghề, nhiều em bị ảnh hưởng bởi cha mẹ, bạn bè. Trước tiên, nên lắng nghe cha mẹ vì cha mẹ có nhiều thông tin. Sau đó, em trình bày quan điểm của mình, vì sao em chọn nghề đó, mình có khả năng theo nghề đó không, có gắn bó nghề đó cả đời hay không. Cũng nên lưu ý điều kiện gia đình mình, giới tính có phù hợp ngành đó không nữa.

TS Nguyễn Toàn: Tôi thấy ở đây có mặt nhiều phụ huynh. Các anh chị muốn nghe để định hướng chọn nghề cho con mình. Cái sai lầm của chúng ta là HS lớp 12 chọn nghề theo sự ảnh hưởng của người khác. Chúng ta không nên quyết định thay con, nên trao quyết quyết định chọn nghề cho những HS lớp 12, chính các em sẽ chọn và chịu trách nhiệm về sự lựa chọn của mình.

* Trường nào đào tạo sâu nghề về điện thoại di động?

- TS Nguyễn Toàn, Hiệu trưởng trường CĐ Công nghệ Thủ Đức: Hiện nay không có trường ĐH, CĐ, trung cấp nào đào tạo chuyên sâu về ĐTDĐ. Liên quan đến lĩnh vực này là ngành điện tử. Khi có kiến thức về điện tử, em có thể học các khóa đào tạo sửa chữa ĐTDĐ, chương trình đào tạo khoảng 3 tháng.

* Hiện nay, nhiều bạn trẻ không biết làm thế nào chọn ngành nghề phù hợp với mình?

- Th.S Hà Thế Vinh, Trưởng Phòng đào tạo trường CĐ Kinh tế Kỹ thuật Phú Lâm, TP.HCM: Chúng ta nên tham khảo, chia sẻ thông tin chọn nghề với cha mẹ và chọn trường theo điều kiện bản thân và gia đình. Nên tìm hiểu kỹ thông tin trước khu dự thi. Lưu ý, mỗi người có điều kiện, hoàn cảnh riêng. Do vậy, chúng ta không nên chọn nghề theo phong trào, theo sự rủ rê của người khác.

* Em yêu thích ngành y nhưng khả năng đậu ĐH Y của em không cao lắm. Vậy các thầy cô giới thiệu em vào trường nào?


- TS BS Trần Thị Minh Hạnh: Em có thể quan tâm đến các ngành trong lĩnh vực y tế nhưng điểm thấp hơn. Nếu lo lắng khả năng trung tuyển em có thể chọn ngành y tế cộng đồng. Nếu bạn thích làm trong bệnh viện, có thể chọn ngành điều dưỡng.

- Th.S Hà Thế Vinh: Xin hỏi bạn muốn thành bác sĩ hay thích ngành y? Nếu bạn thích ngành y nhưng chưa đủ năng lực học vào ngành y bậc ĐH, có thể học ngành điều dưỡng hoặc hệ trung cấp ngành y.

* Nữ nên chọn ngành nào ở hệ trung cấp?

- Th.S Hà Thế Vinh: Có nhiều ngành bậc trung cấp phù hợp nữ như ngành may, thiết kế thời trang, thẩm mỹ, điều dưỡng, các ngành nhóm công nghệ thực phẩm, tài chính ngân hàng và ngành kế toán.

- TS Nguyễn Toàn: trước nay, các ngành kỹ thuật ít có HS nữ. Nhưng hiện nay, lĩnh vực kỹ thuật ưu tiên tuyển nữ. Do đó, các em nên lưu tâm đến các nghề kỹ thuật bên cạnh các ngành nghề phù hợp với nữ theo quan điểm xưa nay.

* Làm sao mình biết có phù hợp ngành mình đã chọn. Em sợ sau khi vào học em lại phải chuyển sang ngành khác?


- TS BS Trần Thị Minh Hạnh: Tôi cũng gặp nhiều bạn sinh viên đã học ĐH nhưng không hiểu vì sao mình chọn ngành này. Nhiều người khó khăn lằm mới đậu vào trường y, vất vả học để thành bác sĩ nhưng ra trường lại bỏ hẳn đi làm kinh doanh. Vậy thật ra người đó thích ngành kinh doanh chứ không phải ngành y. Mình không nên học ĐH vì cái “ mác” ĐH. Nên tìm hiểu từ chính những người đang theo ngành nghề đó để có thông tin trước khi chọn ngành nghề.

- TS Nguyễn Toàn: Cũng tại ngày hội này, năm trước tôi đã nhận câu hỏi của một SV năm thứ ba ngành ngân hàng, bạn học rất tốt nhưng lại muốn bỏ để thi vào ngành thiết kế nội thất. Chọn nghề nên từ lòng say mê, quyết tâm mới theo ngành đó suốt đời. Một lưu ý nữa, người Việt Nam chúng ta thông minh, có kiến thức nhưng sức khỏe không tốt. Khi chọn nghề cũng nên lưu ý mình đủ sức khỏe theo nghề đó không.

* Em đã luyện thi lại một năm nhưng vẫn lo lắng cho kết quả năm nay. Vậy có nên theo đuổi vào ĐH hay không?


- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: Bạn có một câu hỏi rất hay. Bạn luyện lại như vậy chuyện đậu, rớt sẽ áp lực. Tuy nhiên, đừng gây thêm áp lực cho bản thân. Bạn cứ cố gắng hết sức mình, nếu đã cố hết sức nhưng kết quả không được như ý, hãy thanh thản chấp nhận, đừng tự trách mình. Nếu bạn có ý chí quyết tâm và biết chọn con đường phù hợp bạn sẽ thành công.

* Em xin hỏi trường nào đào tạo ngành truyền thông đa phương tiện?

- TS Nguyễn Toàn: Hiện nay, tại TP.HCM có 4 trường CĐ, trung cấp (CĐ Công nghệ Thủ Đức, CĐ Kinh tế Kỹ thuật Phú Lâm, TC Kinh tế Kỹ thuật Nam Sài Gòn, TC Kinh tế Kỹ thuật Nguyễn Hữu Cảnh) đã tuyển sinh năm thứ ba ngành truyền thông đa phương tiện theo chương trình của trường Singapore Polytechnic. Đây là chương trình được UBND thành phố đầu tư. Đây là ngành rất hot, học trung cấp các em hoàn toàn có thể làm chủ doanh nghiệp lĩnh vực này.

* Em thích ngành sư phạm. Ngoài trường ĐH Sư phạm TP.HCM còn trường nào đào tạo ngành này?

- Th.S Hà Thế Vinh: Chúng ta hay nghĩ chỉ có trường ĐH Sư phạm mới dạy ngành sư phạm. Hiện tại TP.HCM có trường ĐH Sài Gòn có ngành sư phạm. Ngoài ra, các bạn có thể học ĐH Sư phạm kỹ thuật TP.HCM để trở thành GV dạy các môn kỹ thuật, dạy nghề.

* Em muốn vào ngành tài chính ngân hàng nhưng ngành này điểm chuẩn rất cao. Vậy nên chọn trường như thế nào, có nên chuyển sang ngành khác?


- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: ngành này đang đào tạo ở nhiều trường với mức điểm khác nhau. Em nên cân nhắc giữa các trường và nên chọn trường nào phù hợp sức học của mình. Ngành này cũng tuyển nhiều khối thi. Nên chọn khối nào hợp với mình, thử làm đề thi để lượng sức mình. Nếu thấy quá sức cũng nên tính đến chuyện chuyển sang ngành khác. Tuy nhiên, chọn một nghề nên căn cứ theo điều kiện bản thân có phù hợp với ngành nghề đó hay không chứ không chỉ chọn theo điểm chuẩn.

* Em muốn biết thông tin ngành tâm lý học?

- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: Em có thể tham khảo thông tin một số trường đào tạo ngành này: ĐH Sư phạm TP.HCM, ĐH KHXHNV (ĐHQG TP.HCM)…

* Em là nữ muốn chọn ngành CNTT, vậy có ổn không?

- TS Nguyễn Toàn: Hiện ngành CNTT có nhiều hướng đào tạo: phần ứng, phần mềm. Ứng dụng ngành CNTT rất rộng, người theo ngành này cũng rất nhiều. Tuy nhiên, 100 người tốt nghiệp ngành này, các nhà tuyển dụng chỉ tuyển được 40. Trong số 40 người đó, người ta phải đào tạo lại tiếng Anh và các kỹ năng khác đến 20 người. Tôi muốn lưu ý là, muốn theo ngành CNTT không dễ. Nên cân nhắc và tìm
hiểu kỹ trước khi theo ngành này.

Danh sách ban tư vấn

- TS tâm lý Nguyễn Thị Bích Hồng, Trường ĐH Sư phạm TP.HCM

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM

- TS Nguyễn Toàn, hiệu trưởng Trường CĐ Công nghệ Thủ Đức

- ThS Hà Thế Vinh, trưởng phòng đào tạo Trường CĐ Kinh tế kỹ thuật Phú Lâm.

NHÓM PHÓNG VIÊN GIÁO DỤC







_________________
2/19/2012, 3:09 pm
Avatar
avatar
AdminAdmin
Tổng số bài gửi : 1697
Points : 26414
Join date : 01/04/2011
Age : 23
Đến từ : thị trấn Phú Hòa - huyện Phú Hòa - tỉnh Phú Yên

Bài gửiTiêu đề: Re: Tư vấn tâm lý - hướng nghiệp - sức khỏe mùa thi
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/bavu-vantue/

Mở đầu buổi tư vấn, TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM lưu ý các học sinh phải đảm bảo sức khỏe thật tốt để có đủ sức bền, năng lượng trong suốt mùa thi.



TS Đinh Phương Duy tư vấn tâm lý, sức khỏe trước kỳ thi đại học - Ảnh : Hoàng Thạch Vân

Muốn thế học sinh phải quan tâm đến chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ lượng và chất vừa đủ chất cho cơ thể.

Còn TS Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục TP.HCM, chia sẻ: bên cạnh sức khỏe cần phải có trạng thái tinh thần thoải mái để đối diện với kỳ thi cuối cùng trong đời học sinh. Đừng quá căng thẳng và phải giữ tinh thần lúc nào cũng thoải mái. Học sinh phải biết lượng sức mình để biết mình là ai. Khi biết mình là ai thì sẽ tự tin với các sự lựa chọn trường, ngành phù hợp với sức lực, hoàn cảnh.

* Em hay thức khuya học bài sáng đến tận 0g và sáng hôm sau không thể tập trung được, tinh thần cũng khộng được thoải mái. Vậy 1 ngày em ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: giấc ngủ trung bình phải đủ lượng và chất, thời gian ngủ phải từ 6-8 tiếng cho một người trưởng thành, nhưng giấc ngủ phải thật sâu. Em ngủ chưa đủ nên không thể thoải mái và tập trung được. Em nên cố gắng sắp xếp thời gian cho hợp lý và ngủ thật sâu và đủ.

* Tính cách, sở thích, năng lực thế nào để phù hợp với ngành quản trị du lịch lữ hành?


- TS Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục TP.HCM: người làm quản trị phải có khả năng sắp xếp, phân công, theo dõi, giám sát, nhanh nhẹn, hoạt bát lẫn sự quyết đoán… Người làm công tác quản trị lữ hành du lịch phải có niềm đam mê, khả năng chịu đựng, thích ứng với hoàn cảnh, phải có khả năng quan sát để tích lũy kinh nghiệm.

* Em có thói quen học đêm sau 0 giờ và học bài rất hiệu quả nhưng cha mẹ khuyên không nên. Xin cho em lời khuyên?

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: Nếu giờ đó thật sự em tập trung học được thì cũng nên sắp xếp học giờ đó, nhưng sao phải đảm bảo ngủ đủ giờ và giấc ngủ phải sâu. Trách lạm dụng trà, cà phê để đánh thức não bộ của mình vào giờ khuya, khi đó khả năng sáng tạo, ghi nhớ của các em sẽ không được tốt.

* Em hay bị nhức đầu trong lúc học, vậy em có nên dùng thuốc trị đau nhức thường xuyên không?

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: cần phải xem lại mình nhức đầu do đâu. Tuyệt đối không nên dùng thuốc trị đau nhức tùy tiện vì thuốc có thể làm giảm đau nhức cục bộ nhưng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

* Em thích học ngành nông nghiệp, nhưng sau khi ra trường em có thể làm việc tại đâu?


- Thầy Nguyễn Việt Dũng, phó Trưởng phòng thường xuyên chuyên nghiệp Sở GD-ĐT Cần Thơ: học ngành nông nghiệp sau khi ra trường các em có thể làm việc tại sở nông nghiệp và phát triển nông thôn, các công ty bảo vệ thực vật, công ty giống, chi cụ bảo vệ thực vật, sở tài nguyên - môi trường…

Danh sách ban tư vấn

TS Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục TP.HCM;

thầy Nguyễn Quý Đôn, phó giám đốc Sở GD-ĐT Cần Thơ;

TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM.

NHÓM PHÓNG VIÊN GIÁO DỤC







_________________
2/19/2012, 3:14 pm
Avatar
avatar
AdminAdmin
Tổng số bài gửi : 1697
Points : 26414
Join date : 01/04/2011
Age : 23
Đến từ : thị trấn Phú Hòa - huyện Phú Hòa - tỉnh Phú Yên

Bài gửiTiêu đề: Re: Tư vấn tâm lý - hướng nghiệp - sức khỏe mùa thi
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/bavu-vantue/

Mở đầu buổi tư vấn Nhóm sức khỏe mùa thi - gỡ rối hướng nghiệp - tư vấn tâm lý tại Cần Thơ, TS Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục TP.HCM cho biết trong thời điểm học sinh chuẩn bị bước vào kỳ thi quan trọng sắp tới thì việc đảm bảo trạng thái tâm lý thoải mái, đời sống tinh thần lành mạnh và sức khỏe dồi dào sẽ giúp các bạn bước vào kỳ thi sắp tới với thái độ tự tin và đạt kết quả cao.



Ban tư vấn sức khỏe mùa thi, gỡ rối hướng nghiệp, tư vấn tâm lý tại ngày hội - Ảnh: Như Hùng


Học sinh đặt câu hỏi cho ban tư vấn - Ảnh: Như Hùng

Dĩ nhiên học sinh sẽ chịu không ít áp lực với “rừng” thông tin của các trường, nhưng quyết định cuối cùng vẫn là của mình, học sinh không nên lay chuyển trước nhiều thông tin đa chiều của nhiều người mà hãy tự tin với sự lựa chọn của mình.

Để đạt được điểm rơi phong độ trong mùa thi, TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM chia sẻ: kỳ thi sắp tới là một cuộc đua đường dài nên học sinh phải có đủ sức khỏe, sức bền thật tốt.

Muốn được như vậy phải ăn đủ lượng và chất, không được bỏ những bữa ăn chính và cần thêm những bữa phụ để giữ đường huyết trong máu hoạt động tốt và não bộ hoạt động ổn định. Tăng cường thêm chất béo, Omega 3, chất đạm, vitamin và chất khoáng.

TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM cũng lưu ý học sinh nên ngủ đủ giờ để não bộ được làm việc tốt nhất và tăng cường thêm các hoạt động nhằm duy trì thêm thể lực. Thầy Nguyễn Việt Dũng, phó Trưởng phòng thường xuyên chuyên nghiệp Sở GD-ĐT Cần Thơ lưu ý học sinh nên cân nhắc khả năng học vấn và năng lực để chọn trường dự thi.
Nếu học học lực tốt thì học sinh có thể đăng ký dự thi CĐ, trung cấp sau đó liên thông lên đại học.


* Em không có điều kiện ăn sáng do nhà xa, buổi trưa thường xuyên ăn cơm tiệm nên cũng không đủ dinh dưỡng. Em cần ăn thêm những gì để đủ năng lượng cho cơ thể?

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: Em có thể mang theo cơm nắm, hộp đậu phộng muối mè, trứng luộc, đậu phộng nấu, đậu phộng rang, xôi, bánh tét, bánh ít (những loại ở nhà thường có) hoặc sữa tươi, đậu nành, khoai lang luộc... để ăn thêm sau bữa chính nhằm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và não để học tốt.

* Gần tới mùa thi, học sinh cần được tăng thêm các loại thuốc nhằm duy trì trí nhớ tăng cường não bộ?



- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh: Hiện nay chưa có loại thuốc nào gọi là uống vào sẽ thông minh. Học sinh không nên uống thuốc tràn lan vì dễ gây nhiều xáo trộn trong cơ thể mà phải hỏi ý kiến bác sĩ để được cung cấp các loại thuốc cần thiết.

* Em có thói quen vào phòng thi thì tay hay run và tâm lý không thoái mái?


- TS Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục TP.HCM: Nếu đặt nặng vấn đề ăn thua thì mình sẽ thấy rất khó khăn. Trong đời người chúng ta đối diện với rất nhiều kỳ thi. Mỗi kỳ thi sẽ có tầm quan trọng riêng nên cần phải xem mỗi kỳ thi như một cuộc sát hạch trong đời. Chính vì thế học sinh nên đối diện với kỳ thi hết sức thoải mái, không nên quá lo lắng hoặc sợ hãi. Vả lại khi chuẩn bị một tâm thế thải mái trước kỳ thi thì bước vào kỳ thi chúng ta sẽ bớt đi trạng thái lo lắng.
* Lịch học của em gần như suốt cả tuần nên em rất mệt mỏi, học lực cũng sa sút. Em sắp bước vào kỳ thi nhưng tâm lý rất nặng nề. Xin cho em lời khuyên?

- TS Đinh Phương Duy: chuyện các em hồi hộp, lo lắng, không thoái mái trong học thi là rất bình thường. Muốn tâm lý thoải mái cần xem việc học như là cách để thỏa mãn nhu cầu: không nên xem cách học như để trả nợ. Bên cạnh nhu cầu học tập chúng ta cần có nhu cầu vui chơi, giải trí lành mạnh và một môi trường học tập thân thiện.

* Từ trước đến nay em luyện thi khối tự nhiên nhưng sau này em phát hiện ra em có sở thích xã hội nhiều hơn. Tâm trạng em hiện rất bối rối?



- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh: khi chúng ta chọn ngành nghề nào đó phải tìm hiểu những người đã từng học ngành đó sau khi ra trường họ làm công việc gì để xem có phù hợp với sở thích của mình hay không. Khi xác định đúng ngành nghề thì khi ra trường lúc vào nghề bạn sẽ không bị hụt hẫng với ngành nghề đã chọn. Vả lại sở thích không chưa đủ mà cần phải có đam mê với ngành học.

- TS Đinh Phương Duy: thực tế nhiều bạn học khối A nhưng vẫn thể hiện khuynh hướng xã hội, niềm đam mê các lĩnh vực xã hội trong công việc của mình. Nhiều người là bác sĩ, kỹ sư nhưng vẫn làm thơ, viết văn rất tốt.

* Em chọn được ngành ưng ý nhưng hiện nay nhiều người nói ngành đó ra trường không có việc làm ổn định. Em có nên thay đổi ý định không hay vẫn trung thành với quyết định của mình?


- Thầy Nguyễn Việt Dũng, phó Trưởng phòng thường xuyên chuyên nghiệp Sở GD-ĐT Cần Thơ: Khi đã đam mê thì em nên theo đuổi ngành mình đã chọn, không nên dao động về tâm lý. Vả lại khi có đam mê thì em sẽ có quyết tâm lẫn ý chí đi theo ngành đó. Có thể hiện tại ngành em chọn chưa “hot” nhưng tương lai ngành của em sẽ rất nhiều người quan tâm và nhiều cơ hội việc làm.

* Con tôi rất ít ăn rau và trái cây, sợ cháu không có đủ chất và sức để học. Cần bổ sung chất gì cho cháu?



- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh: ăn ít rau và trái cây không chỉ thiếu vitamin và khoáng chất mà còn thiếu chất xơ (dễ gây táo bón). Học sinh cần ăn nhiều rau và trái cây, ngoài ra có thể bổ sung thêm các loại thuốc bổ bổ vitamin và chất khoáng vào buổi sáng và nên dùng ngay bây giờ, không nên để cận ngày thi mới dùng.

* Ngành tâm lý ở Trường ĐH KHXH&NV TP.HCM khác với Trường ĐH Sư phạm ra sao?


- TS Phạm Tấn Hạ, trưởng phòng đào tạo Trường ĐH KHXH&NV - ĐHQG TP.HCM: Đây là năm thứ tư Trường ĐH KHXH&NV TP.HCM tuyển sinh ngành tâm lý. Tỷ lệ thí sinh thi vào ngành tâm lý rất cao. Việc đào tạo ngành tâm lý ở các trường thường có 70% nội dung chương trình đào tạo giống nhau, 30% còn lại là thế mạnh riêng của từng trường. Tuy nhiên, ngành tâm lý ở trường chúng tôi thường có điểm trúng tuyển cao hơn Trường ĐH Sư phạm TP.HCM.


* Áp lực trong ngành luật có cao không? Khả năng giao tiếp có ảnh hưởng gì khi làm việc ngành luật? Khi học luật có đòi hỏi đủ điều kiện về ngoại ngữ không?

- ThS Lê Văn Hiển, phó phòng đào tạo ĐH Luật TP.HCM: học ngành luật sinh viên sẽ được trang bị những kiến thức về pháp luật. Nếu các bạn có thêm các kỹ năng mềm sẽ rất thuận lợi trong quá trình làm việc. Nhà trường có quy định chuẩn đầu ra về ngoại ngữ và sinh viên phải đạt điều kiện này mới được tốt nghiệp.
* Em đang tập trung toán, lý, hóa để chuẩn bị thi đại học mà xao lãng các môn học khác. Em sợ ảnh hưởng đến kỳ thi tốt nghiệp.

- Thầy Nguyễn Việt Dũng: Muốn vào đại học thì em phải hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp rồi mới tham dự kỳ thi đại học nên tuyệt đối không nên xem nhẹ các môn khác. Em cần cân đối lại việc học cho hợp lý.

* Tụi em giờ đây học quá nhiều, ngủ không đủ giấc, có dễ ảnh hưởng đến trí nhớ không?


- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh: Khi mất ngủ hoặc bạn nhồi nhét kiến thức vào đầu quá nhiều bạn sẽ bị triệu chứng mau quên. Cần xem lại lịch học tập để có sự sắp xếp hợp lý, có thời gian nghỉ ngơi và não bộ hoạt động tốt.

* Em học giỏi Anh văn và muốn thi ngành sư phạm Anh nhưng ba mẹ em muốn em thi ngành y. Em biết phải làm sao?

- TS Đinh Phương Duy: hai ngành này khác nhau về khối thi. Điều quan trọng là khi đã thích ngành mình chọn thì em phải chứng minh được cho ba mẹ thấy rằng ngành đó phù hợp với tính cách, năng lực, sở thích của mình. Dĩ nhiên cha mẹ nào cũng sẽ ủng hộ và tôn trọng quyết định đúng đắn và quyết tâm theo đuổi của con.

Danh sách ban tư vấn


- TS Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội Tâm lý giáo dục TP.HCM

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM

- Thầy Nguyễn Việt Dũng, phó Trưởng phòng thường xuyên chuyên nghiệp Sở GD-ĐT Cần Thơ


NHÓM PHÓNG VIÊN GIÁO DỤC







_________________
2/19/2012, 3:33 pm
Avatar
avatar
AdminAdmin
Tổng số bài gửi : 1697
Points : 26414
Join date : 01/04/2011
Age : 23
Đến từ : thị trấn Phú Hòa - huyện Phú Hòa - tỉnh Phú Yên

Bài gửiTiêu đề: Re: Tư vấn tâm lý - hướng nghiệp - sức khỏe mùa thi
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/bavu-vantue/

Làm sao để có sức khỏe tốt để học thi, nên chọn ngành
nghề theo sở thích hay theo định hướng của cha mẹ, học bài thế nào cho
mau thuộc, dễ nhớ, làm sao giữ được bình tĩnh khi làm bài thi. Các vấn
đề này sẽ được các chuyên gia tâm lý, dinh dưỡng giải đáp tại khu vực tư
vấn tâm lý, hướng nghiệp, sức khỏe.


Ban tư vấn sức khỏe mùa thi - gỡ rối tâm lý - hướng nghiệp trả lời thắc mắc của thí sinh và phụ huynh - Ảnh: Tiến Thành
* Mùa thi, cần ngủ như thế nào để đảm bảo sức khỏe và học tốt?



- TS BS Trần Thị Minh Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: Ngủ
đủ 6-8 tiếng mỗi đêm và giấc ngủ phải đủ sâu. Thường khi học bài, quá
lo lắng các em ngủ không yên, giấc ngủ chập chờn. Khi nào buồn ngủ, cứ
ngủ và để đồng hồ báo thức sáng dậy sớm học tiếp. Như vậy có thể ngủ
không nhiều nhưng mình sẽ có giấc ngủ sâu. Tốt nhất hãy ngủ cho sâu, sau
đó học tiếp, tập thói quen ngủ chợp để lấy lại tỉnh táo.



* Em thấy sức mình khó vào ĐH nhưng người thân muốn vào ĐH. Vậy phải làm sao?



- TS Nguyễn Toàn:
Tôi rất khen em đã trung thực, thẳng thắn với năng lực bản thân mình.
Biết mình là ai là yêu tố đầu tiên đẩ thành công. Như thầy Đức nói, nếu
bản thân người học học nghiêm túc, các trường dạy đúng chương trình, các
em hoàn toàn có việc làm tốt sau khi tốt nghiệp. Các trường nghề chúng
tôi nhận được đơn đặt hàng của nhiều công ty lớn. Chúng ta cần bổ sung
kiến thức ngoại ngữ, kỹ năng sống để dễ thành công hơn.



* Em nghe nói ngành marketting rất cần áp lực, đòi hỏi cao mà em sợ áp lực. Vậy làm sao để thích hợp với ngành này?



- TS Nguyễn Thị Bích Hồng:
“Em nghe nói” nghĩa là em cũng chưa tìm hiểu kỹ cái gọi là “áp lực cao”
của ngành này phải không? Nỗi lo của em vẫn còn mơ hồ. Nên hỏi thêm
những người đã học ngành này hoặc đang làm trong lĩnh vực này, trên cơ
sở đó so sánh bản thân mình xem mình có thể thích hợp không.



* Trong mùa thi nên ăn thực phẩm nào để tập trung cao?



- TS BS Trần Thị Minh Hạnh:
trong mùa thi, các em lo học mà hay quên ăn và ngủ. Sức khỏe là vàng,
phải quý nó. Không phả đến kỳ thi mới lo sức khỏe. Não của mình cần
đường tạo năng lượng cho não, đường này từ các chất tinh bột, phải ăn đủ
bữa, không bỏ bữa để đảm bảo đủ tinh bột. Nếu sáng ăn không đủ hoặc
không ăn có thể bị hạ đường huyết vào cuối giờ buổi sáng.



Thứ
hai, chúng ta cần chất béo, nên ăn cá tốt cho não. Thứ ba, chất đạm tạo
chất dẫn truyền thần kinh, nên ăn đủ thịt cá, trứng sữa. Các em cũng
lưu ý ăn đầy dủ thức ăn có chất sắt, I ôt. Rau và trái cây cung cấp
vitamin và chất khoáng giúp hoạt động não bộ sẽ tốt hơn. Nếu vì học thêm
nhiều, không ăn đúng bữa, trong cặp nên có những thức ăn nhẹ như sữa,
trứng gà luộc, đậu phộng luộc. Nếu nhịn ăn, thiết chất dinh dưỡng không
thể nhớ bài.



Sức khỏe phải được bồi bổ từ bây giờ chứ không đợi đến ngày thi. Bên cạnh đó, cần lưu ý vận động, thể dục để đỡ mỏi mệt.



*
Con tôi học bài quá khuya, để chống buồn ngủ, cháu hay đeo tai phone để
nghe một âm thanh nào đó cho đỡ buồn ngủ. Cháu hay yêu cầu tôi mua
thuốc bổ thần kinh, uống nhiều có tốt không?



- TS BS Trần Thị Minh Hạnh:
Khi mình ngủ, tất cả các tế bào thần kinh sẽ được “sắp xếp” lại. Một
giấc ngủ đày đủ sáng ra mắt sáng long lanh, minh mẫn. Thức khuya ảnh
hưởng đến ngày hôm sau. Khoảng 12g, não mệt lắm rồi. Để giảm buồn ngủ
nên có hoạt động thể lực để máu lưu thông. Giữa gờ học nên có nghỉ giải
lao, đi bộ chẳng hạn để có oxy lên não sẽ đỡ buồn ngủ hơn. Giữa giờ học
có thể chợp mắt 5-10 phút, tập cho não mình nghỉ ngơi để sau đó não làm
việc tốt hơn.



Khi
học thi, các em hay ăn qua loa, phụ huynh nên giúp các em có sẵn các
thức ăn nhanh trong tủ lạnh và bỏ trong cặp. Tuổi các em ăn sáng một ổ
bánh mì là chưa đủ, nên tăng cường sữa tươi, có thể 3-4 ly mỗi ngày, sữa
đậu nành, đậu phộng luộc hay trái cây đều tốt chứ không nên ăn bánh
kẹo.



Vừa
học vừa đeo tai phone sẽ không tốt, vì não sẽ phải nghe âm thanh tai
phone vừa phải tiếp nhận kiến thức bài học, sẽ bị nhiễu.



- TS Nguyễn Thị Bích Hồng:
Hãy để cho cháu học theo đúng sức của mình, chúng ta xem con mình có ưu
điểm, học tốt môn nào. Cha mẹ phải chấp nhận con mình có thể trội môn
này nhưng môn khác chỉ trung bình. Hãy để con mình học tự nhiên, thoải
mái, từ đó để ý những cá tính khác của con (khả năng ngôn ngữ, giao
tiếp… ) để xem thử con mình có thể hợp ngành nghề nào, cho con mình tìm
hiểu những ngành có thể hợp với con. Song song đó, nên mở rộng cho con
tìm hiều những ngành nghề khác từ công việc hàng ngày (ví dụ như đi siêu
thị, tìm hiểu công việc của nhân viên bán hàng, đi ngân hàng có thể tìm
hiểu công việc của nhân viên ngân hàng…).



* Ngành CNTT có rất ít nữ theo học. Cơ hội việc làm ngành này như thế nào?



- TS Nguyễn Toàn:
Hầu hết các ngành nghề đều không có ranh giới giữa nam và nữ nếu bản
thên chúng ta đủ khả năng với ngành nghề đó. Khi tốt nghiệp ngành này
các em có hiểu biết tổng quát về khoa học máy tính, ngô ngữ lập trình,
các phần mềm… Nếu các em thích và tự tin thi đậu vào ngành đó, không có
rào càn nào cả.



- Th.S Lê Thanh Đức: không có ranh giới giữa nam và nữ khi chọn nghề. Các em nữ có ưu thế học hai nghề hệ thống thông tin và lập trình quản lý.



Học sinh đặt câu hỏi tại khu vực tư vấn tâm lý, sức khỏe, dinh dưỡng tại ngày hội sáng 12-2 - Ảnh: H.T.V.
*
Em tôi sẽ thi ĐH năm nay, nhưng hiện chưa quyết định chọn trường nào.
Vậy nên định hướng em chọn một trường điểm thấp để dễ đậu hay cứ thi vào
trường có danh tiếng, nếu rớt sẽ luyện thi lại?



- TS Nguyễn Toàn:
Nên hỏi lại em mình yêu trường hay yêu ngành yêu nghề? Chúng ta không
chọn trường vì cái danh của trường đó. Đi thi vào các trường ĐH, CĐ như
đi vào “cuộc chiến”, biết mình biết người sẽ trăm trận trăm thắng. Mình
cần biết ngành nghề đó đào tạo gì, mình có hợp không, mình có đủ sức thi
đậu và theo học trường đó được không. Có nhiều SV tốt nghiệp ĐH danh
tiếng nhưng ra trường thất nghiệp, có người học trường bình thường lại
có việc làm tốt. Đậu ĐH đã khó, học cho cho ra trường càng khó hơn và để
có việc làm càng khó hơn nữa.



- TS Nguyễn Thị Bích Hồng:
Nên xét lại gia đình mình tạo áp lực cho em mình đã thi là phải đậu,
nên em mình hơi băn khoăn. Cũng có thể em mình chưa chuẩn bị kỹ bài vở
hoặc so với bạn bè, thấy bạn học nhiều, em e dè sợ mình học chưa đạt.
Gia đình nên có hỗ trợ em mình, nên tìm hiểu thông tin từ trường xem khả
năng thực tế em mình có thể đạt hay không. Ngoài việc cân nhắc điểm
chuẩn, cần tìm hiểu công việc từng ngành nghề cụ thể (ngành nghề đó làm
việc như thế nào, có yêu cầu gì)… Nếu em thích có thể tập trung đầu tư
vào nghề đó.

* Người ta nói nên thi vào ngành mình thích. Nhưng em thấy em thích nhiều ngành, vậy phải làm sao?

- TS Nguyễn Toàn: Vậy em nên ghi ra
tất cả những ngành nghề mình thích rồi cân nhắc từng ngành trường nào
dạy, điểm chuẩn bao nhiêu, mình có phù hợp với nghề đó không. Làm như
vậy em sẽ tìm được ngành có thể phù hợp với mình nhất. Đừng nghe theo
ai, đừng chọn nghề vì người khác, phải tự mình chọn nghề cho mình.

- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: nên chọn
ngành nghề mình có lợi thế nhất (trường có gần nhà không, mình có sở
trường với ngành đó không, sức học mình có hợp không). Làm được như vậy,
em chọn nghề không phải vì nghe bạn bè rủ rê mà vì mình đã tìm hiểu đủ.
Nên lắng nghe lời khuyên của cha mẹ nhưng xin cha mẹ cho mình quyết
quyết định.

* Học vào giờ nào đạt kết quả tốt nhất?

-TS BS Trần Thị Minh Hạnh: giờ học
tốt nhất vào buổi sáng vì lúc đó đầu óc minh mẫn nhất. Buổi tối nên dành
để ôn lại bài. Chúng ta nên học khoảng 45 phút, nghỉ 5-10 phút đi ra
ngoài thư giãn và cũng để máu lưu thông, não sẽ làm việc tốt hơn. Khi
làm bài nếu “bí”, nên ngừng lại thư giãn, khi quay lại não làm việc tốt
hơn, có thể làm được bài.

* Em đã xác định được ngành nghề cho mình nhưng
người lớn không ai ủng hộ mình hết. Em sợ nếu mình cương quyết làm theo ý
mình sau này gặp khó khăn không ai ủng hộ. Ngược lại, học ngành khác em
không thích. Xin nói thêm em muốn học trường sân khấu điện ảnh, ngành
đạo diễn.

- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: Em có
biết tại sao ba mẹ không ủng hộ sự chọn lựa của mình. Đầu tiên, hãy xin
ba mẹ nêu lý do vì sao cha mẹ không ủng hộ. Em phải có thông tin để có
thể phản biện, trấn an cha mẹ. Nên có thái độ cầu thị, lắng nghe và khéo
léo thuyết phục. Em muốn làm đạo diễn, nếu không thuyết phục được cha
mẹ, làm sao sau này thuyết phục diễn viên và khán giả. Hãy xem đây là
một bài tập cho mình, nếu em nói có sức thuyết phục, cha mẹ sẽ lằng
nghe.

Em cũng đừng tạo áp lực là mình sẽ thành công. Có thể
quyết định hôm nay của mình chưa đúng, chưa phù hợp, sau này mình chỉnh
sửa. Người lớn cũng có thể chọn lựa sai. Nhưng em nên tìm hiểu kỹ trước
khi chọn nghề, mình biết vì sao mình chọn nghề đó và cố gắng hết sức để
đạt kết quả tốt nhất.

-TS.BS Trần Thị Minh Hạnh: Vì sao
gia đình khuyên em đi ngành khác? Vì gia đình là người lớn, có kiến
thức, hiểu xã hội hơn. 18 tuổi, tuy đã lớn nhưng nên chọn vì mơ mộng, vì
cái danh. Em có biết những cản ngại, khó khăn, thách thức thực tế nghề
đó như thế nào. Giữa ước mơ của mình và thực tế công việc đôi khi rất
khác nhau.

TS Nguyễn Toàn: tôi thích nguyên tắc
tự mình quyết định tương lai cho mình. Rất ít chúng ta, khi cha mẹ và
con cái bất đồng rất ít khi ngồi lại với nhau. Cha mẹ áp đặt kiểu “
không nghe người lớn đừng nhìn mặt cha mẹ”, còn cao cái lại cho rằng “
ha mẹ cổ xưa, lạc hậu”. Xung đột này làm hạn chế rất nhiều cơ hội thành
công của mỗi người.

Khi tìm hiểu yêu cầu ngành nghề, mình có điểm mạnh gì
để theo ngành đó không? Hãy liệt kê những điểm mạnh của mình, kễ cả
điểm yếu để trình bày với cha mẹ. Cuối cùng, nên cân nhắc đến nguy cơ
ngành nghề, áp lực ngành nghề đó (đặt biệt ở nghề đạo diện), điều kiện
gia đình có đủ để mình theo nghề không?

* Học một mình không tập trung được, học nhóm tốt
hơn không? Học nhóm thì học bao nhiêu người thì tốt? Mùa thi phải học
quá nhiều bài, vừa học bài vừa giải bài tập, học nhiều quá gần thi có
phát điên không? Ngành công nghệ môi trường ở Việt Nam có nhiều cơ hội
việc làm không?

- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: Học nhóm
yêu cầu phải có kỹ năng tương tác, biết lắng nghe, xử lý thông tin của
các bạn thành thông tin của mình. Cũng cần có khả năng trao đổi chứ
không phải ai nói gì mình cũng nghe theo. Nếu học nhóm, nên có một nhóm
ăn ý, có nhóm trưởng cho từng môn để người đó có kế hoạch ôn tập tối ưu
cho cả nhóm. Khi học quá nhiều môn nên xen kẽ các môn, xen kẽ giữa học
bài và làm bài tập. Cũng nên lưu ý ăn uống đầy đủ để có sức khỏe.

- TS BS Trần Thị Minh Hạnh: Cũng có
người học nhiều quá phát điên. Chúng ta nên có thể dục thể thao xen kẽ
học. Khi học nhóm, sẽ có lợi hơn học một mình nhưng nhóm khoảng 3 người
là vừa.

* Mùa thi, không chỉ có tụi em mà phụ huynh đang
rất lo lắng. Vì quá lo lắng nên cha mẹ gây áp lực hơn nữa cho con: sao
không học gì hết vậy, sao nghe nhạc, xem phim nhiều quá? Làm sao để cha
mẹ an lòng, không quá lo về việc học của em? Em thấy mình sắp xếp thời
gian chưa hợp lý, vậy sắp xếp thời gian như thế nào cho hợp lý?

- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: Em nên tự
lập thời khóa biểu cho mình, ghi ra tất cả những việc mình cần làm (ăn,
ngủ, nghỉ ngơi, đi dạo, thể thao, học bài, làm bài tập… ). Sau đó,
trình bày thời khóa biểu của mình cho cha mẹ xem, nếu cha mẹ thấy con
mình học có kế hoạch cuộc sống, sẽ an lòng, không lo lắng.

- TS BS Trần Thị Minh Hồng: Chúng ta
không nên giải trí kiều ngồi một chỗ, không nên xem phim bộ, phim kinh
dị, phim hành động sẽ gây căng thẳng hơn cho não. Thay vào đó có thể đi
bộ, nghe nhạc nhún nhẩy, giảu trí khoảng 15 phút. Nếu mình coi phim cả
tiếng đồng hồ, cha mẹ sẽ lo lắng. Nhiều em còn hoang phí thời gian.

Khi ngồi ở lớp không nên nghỉ chuyện khác, nên tập
trung cao độ trong giờ học ở lớp, có thể nắm dàn bài tại lớp, về nhà đỡ
mất thời gian. Khi học bài cũng nên trung thực, học thật sự chứ không
phải ngồi vào bàn mà đầu óc nghĩ chuyện khác. Nên tập trung hơn, đó là
cách sử dụng thời gian hợp lý.

* Gia đình em không giàu, chỉ đủ ăn thôi. Em sợ khi
vào ĐH em không có chi phí trang trải cho việc học. Có cách nào để em
đỡ phải lo lắng chuyện tiền bạc để tập trung vào học tập?

- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: Em lo
lắng về những khó khăn nhưng không từ bỏ ước mơ của mình, đó là điều
đáng quý ở em. Nhiều SV cô đang dạy đang tự khắc phục khó khăn, vừa làm
vừa học, có bạn tranh thủ làm trong hè, trong dịp tết… Em cũng có thể
tham khảo tấm gương để thu xếp thời gian vừa làm vừa học.

Trong cuộc sống cần phát huy tất cả sức mạnh mình có
được. Không chỉ sức mạnh của chính mình mà còn biệt cách kêu gọi sự giúp
đỡ của người khác. Trong xã hội có nhiều người từng khó khăn sẽ chia sẻ
những khó khăn trước mắt của em.

- TS Nguyễn Toàn: hiện nay có chủ
trương cho SV nghèo vay vốn học tập. Các trường đều có quỹ học bổng, nếu
em học khá giỏi trở lên ở trường công lập sẽ có cơ hội nhận học bổng,
mức học bổng ngang bằng mức học phí. Nhiều doanh nghiệp cũng về trường
trao học bổng cho những SV có nỗ lực. Đi làm để trang trải học tập cũng
tốt nhưng nên lưu ý: vì làm thêm quá nhiều có thể dẫn đến việc không
hoàn thành chương trình, nhiễm thói hư tật xấu…

* Em đã định ngành nghề này nhưng khi làm trắc
nghiệm em phát hiện mình phù hợp ngành khác. Em không được gần cha mẹ
bảy năm nay, em không có ai để chia sẻ ước mơ nghề nghiệp. Mong ban tư
vấn cho em lời khuyên.

- TS Nguyễn Thị Bích Hồng: Ban tư
vấn chia sẻ với những thiệt thòi của em. Không được gần cha mẹ nhưng em
nên vui vì xung quanh có nhiều người sẵn sàng đóng vai trò cha mẹ để
chia sẻ với em. Trắc nghiệm ngành nghề có thể chưa chính xác vì có thể
mình trả lời chưa trung thực. Kết quả trắc nghiệm nên xem như yếu tố
tham khảo.

Quan trọng nhất là em phải tìm hiểu thông tin ngành
mình thích, công việc đó đòi hỏi gì, gia đình mình có điều kiện phù hợp
không. Mỗi người có thể đáp ứng một số ngành nghề chứ không phải một
nghề duy nhất. Tốt nhất nên cân nhắc để chọn ngành mình có ưu thế nhất,
tốt nhất với mình trong giai đoạn này.

* Em là một HS khuyết tật giọng nói, được miễn các môn thể dục, quốc phòng, khi đi thi có gặp khó khăn gì không?

- TS BS Trần Thị Minh Hạnh: Bạn bị
khuyết tật nhưng nếu học được sẽ đi thi được. Vào phòng thi nên bình
tĩnh sẽ làm bài tốt. Bạn nên tăng cường những vận động mình có thể làm
để tốt hơn não.

* Em muốn học ngành công nghệ sinh học, đã tìm hiểu
ở những anh chị đang học và đã đi làm nhưng người lớn khuyên nên chọn
ngành khác vì ngành này công việc bấp bênh, ở Việt Nam ngành này chưa
phát triển?

- TS Nguyễn Toàn: Nếu em đã tìm hiểu
kỹ ngành này nên mạnh dạn theo đuổi. Công việc ngành này là ứng dụng các
kiến thức sinh học ứng dụng vào cuộc sống, từ thực phẩm đến cấy mô,
giống cây trồng… Đây là một ngành nghề của tương lai, rất hot, sẽ phát
triển trong tương lai.

- TS BS Trần Thị Minh Hạnh: trong
ngành y cũng có nhiều ứng dụng của lĩnh vực công nghệ sinh học như làm
màng nhĩ nhân tạo chẳng hạn… Nếu bạn thích ngành này và được học ở nước
ngoài sẽ có cơ hội việc làm rất tốt.



Danh sách ban tư vấn

- TS tâm lý Nguyễn Thị Bích Hồng, Trường ĐH Sư phạm TP.HCM

- TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM

- TS Nguyễn Toàn, hiệu trưởng Trường CĐ Công nghệ Thủ Đức

- ThS Hà Thế Vinh, trưởng phòng đào tạo Trường CĐ Kinh tế kỹ thuật Phú Lâm.
NHÓM PHÓNG VIÊN GIÁO DỤC







_________________
3/16/2012, 1:31 pm
Avatar
avatar
AdminAdmin
Tổng số bài gửi : 1697
Points : 26414
Join date : 01/04/2011
Age : 23
Đến từ : thị trấn Phú Hòa - huyện Phú Hòa - tỉnh Phú Yên

Bài gửiTiêu đề: Re: Tư vấn tâm lý - hướng nghiệp - sức khỏe mùa thi
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/bavu-vantue/

Sau đây là nội dung buổi tư vấn Gỡ rối hướng nghiệp - Tâm lý - Sức khỏe mùa thi.


Niềm vui của học sinh đến Ngày hội tư vấn tuyển sinh-hướng nghiệp tại Đà Nẵng - Ảnh: Đoàn Cường
Mở đầu buổi tư vấn gỡ rối hướng nghiệp, tâm lý, sức
khỏe mùa thi, tiến sĩ Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội tâm lý giáo dục
TP.HCM đã căn dặn thí sinh: để chuẩn bị tốt cho kỳ thi cần phải có sức
khỏe về mặt thể chất và tinh thần. Trước kỳ thi, nếu chúng ta có tinh
thần thoải mái, tự tin thì chúng ta có thể ôn tập và thi tốt hơn.

Trong khi đó, bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai, Trung tâm Bác sĩ gia đình Đà Nẵng
căn
dặn: Sức khỏe là một nền tảng đòi hỏi phải có thời gian chuẩn bị, chứ
không phải chỉ trong một tuần, một tháng. Các em nên có sức khỏe tốt
trong mùa thi, nhất là trong đợt ôn thi này. Để có sức khỏe, các em cần
đảm bảo được về mặt dinh dưỡng với chế độ hợp lý như ăn đủ bữa, đủ chất
và không được bỏ bữa. Để đảm bảo nhịp độ học căng thẳng, các em nên
chia làm nhiều bữa, một bữa các em ăn ít thôi, ăn nhiều bữa và ăn nhiều
món và mỗi bữa không nên ăn quá no.

Các em nên chia giờ ngủ phù hợp, đừng thức khuya quá và
dậy sớm quá. Đừng nghĩ rằng học nhiều là tốt. Quan trọng là các em học
chất lượng như thế nào. Các em nên bổ sung vitamin và các khoảng chất
như canxi, magie...tùy vào cơ địa của mỗi em sẽ có bổ sung cho phù hợp.

Về mặt lựa chọn nghề, ông Nguyễn Phan Duy Vũ – chuyên
viên phòng GDCN-TX (Sở GD-ĐT Đà Nẵng) nhấn mạnh: Các em nên chọn những
ngành nghề theo năng lực, sở thích của mình. Nếu em nào thích một ngành
nhưng không đủ khả năng thì vào thì có thể học trung cấp, cao đẳng và
sau đó “đi đường vòng” bằng cách liên thông lên đại học.

* Bạn Phạm Thị Phương Điệp, hỏi: Em thường thức khuya học bài, việc này có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không?

- Bác sĩ CK1 Nguyễn Thị Thanh Mai: Em
thường thức khuya, sau đó dậy đi học không ăn sáng. Mới nghe xong đã
thấy không hợp lý rồi. Nhịp độ sinh lý của bản thân, đồng hồ sinh học để
cơ thể nghỉ ngơi là từ 10g đêm đến 4g sáng. Sau đó, các em lại không
nạp năng lượng cho sức khỏe thì không tốt. Một người không ăn sáng đã
nguy hại cho sức khỏe rồi. Bữa sáng cung cấp dinh dưỡng cho cả ngày, nên
rất quan trọng.

Nếu em không ăn sáng lâu ngày sẽ gặp bệnh về sỏi
mật. Các em ôn thi nhiều mà không nạp năng lượng thì không tốt. Các em
không đủ thời gian thì nên uống một ly sữa, một ít phomai, một ổ bánh
mì...

* Em thích một ngành nhưng mẹ em thích ngành khác, em nên theo mẹ hay theo mình?

- TS Đinh Phương Duy: Đầu tiên, không
nên tạo căng thẳng không cần thiết giữa mình và cha mẹ. Tại Ngày hội tư
vấn ở TP.HCM, thầy gặp một sinh viên năm nhất, em này hỏi muốn thi lại
vào đại học và xin thầy tư vấn. Năm trước, em thi cho mẹ em và năm nay
em thi cho em. Nếu chúng ta băn khoăn, không dứt khoát sẽ mất thời gian
cho việc này. Các em nên chú ý, tham khảo ý kiến của nhiều người
lớn...nhưng điều quan trọng, quyết định phải do chính mình đưa ra.

Vấn đề quan trọng là không gây ra căng thẳng giữa mình
và bố mẹ. Em cố gắng để chứng mình năng lực của mình phù hợp với ngành
em chọn hơn. Bằng nhiều cách, làm cho bố mẹ biết mình phù hợp với ngành
nào. Thứ hai, em chứng minh sau khi ra trường em có thể làm tốt trong
ngành em đã chọn. Thứ ba, em nói với cha mẹ, sự lựa chọn của con phù hợp
những ngành nghề khác. Có thể nói về những người bạn đã thành đạt trong
ngành đó, khẳng định được giá trị bản thân, mang lại “danh giá” cho gia
đình...Điều quan trọng, thầy nhắc lại là không nên tạo căng thẳng vì
ảnh hưởng đến ôn tập, kỳ thi.

* Các bạn thường nói ăn trứng sẽ bị 0 điểm, như vậy có đúng không?

- Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai: Cái tên chỉ là cái chúng ta đặt cho thức ăn đó thôi chứ không phải ăn trứng thì sẽ rớt và ăn đậu thì sẽ đậu (cười).

* Em là sinh viên, em muốn thi lại vào ngành khác, có phải năm nay không xét tuyển nguyện vọng 2 phải không?

- Ông Nguyễn Phan Duy Vũ: Năm 2012, về
cơ bản vẫn giống với những năm trước. Có những thay đổi như bổ sung
thêm khối A1. Tổ chức thêm cụm thi Hải Phòng, mở rộng cụm thi Vinh;
không in tài liệu Những điều cần biết về tuyển sinh; không giới hạn thời
gian xét tuyển vào nguyện vọng và em nên chú ý điểm này.

* Em đang học cao đẳng về công nghệ, em định học thêm về kinh tế nhưng cha mẹ lại muốn liên thông lên ĐH Bách Khoa?

- TS Đinh Phương Duy: Nhiều em đang
học năm nhất, muốn thi lại ngành khác. Trước hết, các em cần trả lời câu
hỏi mình muốn làm ngành gì. Chú ý là làm kinh tế, không phải học kinh
tế mới làm được. Nhiều người học công nghệ, nhưng vẫn trở thành những
nhà kinh doanh thành đạt. Không nhất định phải học quản trị kinh doanh
thì mới trở thành một nhà kinh doanh. Các bạn học công nghệ, cơ khí và
sau này mở một cơ sở thì vẫn có thể làm kinh doanh được.

Có lẽ bố mẹ em cũng hơi “sốc” khi em đang học một ngành
về công nghệ, lại rẽ ngang qua kinh tế. Bố mẹ thích em học liên thông
và sau đó theo ngành em đã học. Xin nhắc lại là một cán bộ kỹ thuật,
nghiên cứu khoa học cũng có thể là một nhà kinh tế thành công.

* Em muốn thi kiểm toán, nhưng cha mẹ lại muốn theo ngành sư phạm Anh, em chưa biết thế nào?

- TS Đinh Phương Duy: Giống như câu
hỏi trước, em thích đi kiểm toán nhưng bố mẹ lại thích sư phạm Anh. Bố
mẹ nghĩ em làm giáo viên nhàn hạ hơn. Bố mẹ nào cũng muốn con gái yêu,
con trai cưng của mình thành đạt sau này. Tuy nhiên, điều quan trọng là
chúng ta phải biết mình là ai, ở đâu và muốn trở thành người như thế
nào. Ở đây, em phải biết là chuyển khối A qua D hiện tại rất khó khăn.

Nên trao đổi với bố mẹ là đã chuẩn bị khối thi rồi, giờ
chuyển lại rất khó khăn. Nên rõ ràng với ba mẹ là ngành này trái với
lựa chọn của mình. Em cũng nói là làm kiểm toán không phải “lên rừng
xuống biển” nên cũng không vất vả lắm. Em thu thập những hình ảnh, việc
làm của ngành này để nói với bố mẹ, nói về cơ hội việc làm của ngành để
bố mẹ hiểu nguyện vọng của mình.

* Làm thế nào để trở thành một tiếp viên hàng không? Ngành này có rủi ro gì không?

- Ông Nguyễn Phan Duy Vũ: Đầu tiên,
thi tuyển vào ngành hàng không, cụ thể ngành tiếp viên có ba vòng thi về
lý lịch, sức khỏe và thi viết. Bạn nào đáp ứng được vòng 1,2 thì mới
vào vòng 3. Làm tiếp viên hàng chịu áp lực đi xa gia đình nhiều ngày, xa
người yêu nhiều thì đây cũng là một điều cân nhắc trước khi lựa chọn.

- Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Mai: Làm
tiếp viên hàng không, còn phải qua vòng sức khỏe. Nếu con đảm bảo được
thay đổi múi giờ, lâu nay đi máy bay có bị mệt mỏi, buồn nôn, chóng
mặt... thay đổi múi giờ vẫn đảm bảo được sinh hoạt thì không có vấn đề
gì cả.

* Làm thế nào để có trí nhớ tốt trong khi chương trình học quá nhiều?

- Bác sĩ CK1 Nguyễn Thị Thanh Mai: Trí
não của mình cũng giống như tay, chân mình vậy. Đi bộ, làm việc nhiều
tay, chân sẽ mỏi thì trí não cũng như vậy. Chẳng hạn khi nếu như học mệt
quá thì nên nghỉ ngơi và không nên cố. Về ôn tập, nên chia thời gian
học và thời gian nghỉ ngơi cho phù hợp thì nhớ lâu hơn. Nên ghi lại, tạo
sự lặp đi lặp lại thì sẽ phản xạ lâu hơn.

- TS Đinh Phương Duy: Muốn nhớ lâu
phải có kỹ thuật ghi nhớ. Một là ghi nhớ máy móc (theo kiểu thuộc lòng,
các câu hò, vè...). Thứ hai là lưu giữ trí nhớ, không nên ghi nhớ tất cả
mọi điều, cái gì không cần phải nhớ thì không nên nhớ. Điều gì không
cần nhớ thì bỏ qua. Về tâm lý, có những cái muốn quên chẳng được và muốn
nhớ chẳng xong. Điều quan trọng, muốn nhớ thì không nên tạo áp lực cho
mình, dồn nén quá thì không nhớ được. Các em nên vừa học vừa chơi để bộ
não nghỉ ngơi. Khi đứng trước kỳ thi, sáng mai thi mà tối đó vẫn miệt
mài học thì sẽ áp lực. Trước một ngày thi, nên nghỉ ngơi cho thoải mái
đầu óc.

* Vào phòng thi em hay bị run tay, em phải làm sao?

- TS Đinh Phương Duy: Để hạn chế,
trước hết các em chuẩn bị bài thật tốt và tự tin sẽ không thấy run. Nếu
như chưa thoải mái lắm, mình nhìn những bạn khác và tự trấn an mình để
không lo sợ. Khi đọc đề thi, đừng vội làm ngay mà tự trấn an mình không
có gì sợ hãi, trở ngại. Hãy nghĩ đi thi ai cũng như mình, thi phải có
rớt, có đậu. Thi là lần sát hạch, nếu lần này không được sẽ có lần khác.
Không xem kỳ thi là kỳ thi duy nhất, cơ hội duy nhất trong cuộc đời.
Nhận thức như vậy sẽ không run sợ trước kỳ thi.

* Nhiều người nhớ bằng âm thanh, hình ảnh thì cái nào tốt hơn?

- TS Đinh Phương Duy: Có nhiều loại
nhớ như âm thanh, hình ảnh, sự kiện...tùy theo đặc điểm chủ quan của
mình, em thấy nhớ âm thanh giỏi hơn, chi tiết hơn. Em thấy phù hợp với
loại âm thanh nào thì phát huy để nhớ tốt hơn.

* Con tôi hay đeo tai phone để chống buồn ngủ khi học, như vậy có tốt không?

- Bác sĩ CK1 Nguyễn Thị Thanh Mai:
Nghe tai phone để không buồn ngủ, nhưng các bạn có học được không? Theo
cô, nếu buồn ngủ thì cứ đi ngủ. Đeo tai phone chỉ để giải trí cho thoải
mái nhưng quan trọng làm em có học được không điều đó mới quan trọng.

- TS Đinh Phương Duy: Nghe phone lùng
bùng lỗ tai nên rất khó học. Tuy nhiên, mình nghe nhạc với âm thanh vừa
phải vẫn có thể học tốt được. Chúng ta có cách thức nghe nhạc thanh điệu
nhẹ nhàng để tăng hưng phấn để học. Nhưng đeo phone sẽ gây trở ngại cho
bạn trong việc học.

* Em 22 tuổi, đang là sinh năm nhất, em thấy chán học nhưng sợ bố mẹ buồn?

- TS Đinh Phương Duy: Năm nay em 22
tuổi, em đã học bốn trường ĐH vẫn là sinh viên năm nhất sau khi thi lại
vào trường. Xin khẳng định là nếu không học thì chúng ta không làm được
gì cả. Nhưng học là học nhiều nơi, nhiều chỗ, nhiều nguồn, nhiều cách
thức khác nhau...Học bạn mình, thầy mình, xã hội chứ không chỉ là sách
vở. Em cần trao đổi với bố mẹ một cách thẳng thắn để đưa ra quyết định
cuối cùng.

* Một sinh viên năm nhất hỏi có nên bảo lưu kết quả đang học để thi lại, như vậy có nên không?

- TS Đinh Phương Duy: Cuộc đời mình,
không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Có những lúc mình đi lạc và đi lại, đó
là chuyện bình thường. Em cảm thấy không phù hợp lắm với ngành quốc tế
đang theo học. Lần này, nếu như em quyết định chọn lựa thì nên cân nhắc
năng lực, sở trường, ý kiến bố mẹ, điều kiện gia đình để không “lạc
đường” lần nữa. Quan trọng là em thấy thanh thản trong sự lựa chọn nữa.
Nếu em vẫn chưa biết nữa thì nên tham khảo ý kiến nhiều người khác nữa
để lựa chọn.

* Học nhóm mùa thi như thế nào là tốt?

- TS Đinh Phương Duy: Có nhiều cách
học, cách nào hiệu quả hơn tùy thuộc vào bản thân và mục tiêu học. Có
môn học cá nhân tốt, có môn học nhóm tốt hơn. Chẳng hạn như học tiếng
Anh học nhóm rất hay vì cần sự liên kết. Những môn khoa học xã hội cũng
tốt cho việc học nhóm. Nhưng có những việc đòi hỏi phải tập trung thì
không nên học nhóm. Chọn bạn học nhóm cần chọn những bạn cùng trình độ,
mức độ như mình. Học nhóm thì chỉ từ 5 bạn trở xuống để kiểm soát hành
vi, cảm xúc thì mới có hiệu quả.

Học nhóm cũng cần có những quy tắc vì rất dễ tạo điều
kiện cho các bạn “không chịu đựng được cám dỗ thông thường” và sa đà vào
những chuyện ngoài việc học.

- Bác sĩ CK1 Nguyễn Thị Thanh Mai: Học
nhóm cho những môn “học bài” thì nên học xong, dò lại với nhau thì kiến
thức của người này sẽ bổ sung cho người kia. Một cách nữa là học nhóm
theo kiểu làm bài tập và chỉ dò đáp số thôi.

* Gia đình em chỉ đủ ăn, sợ khi vào đại học gia đình không lo được cho em ăn học?

- TS Đinh Phương Duy: Mình đủ ăn là đủ
học rồi em (cười). Rất nhiều em sinh viên gia đình khó khăn từ các vùng
quê đến thành phố học. Điều quan trọng là chúng ta biết cách tiết kiệm
thời gian, tiền bạc để thích ứng với việc học đại học. Ngoài những ngành
học đòi hỏi phải trang bị công cụ, thiết bị để theo học những ngành còn
lại cũng không đòi hỏi cao lắm.

Hiện nay cũng có những ngành vừa học, vừa làm liên quan
đến những nội dung mình đã học. Chẳng hạn như tại các Trường ĐH Khoa
học tự nhiên, ĐH Bách Khoa... có những nội dung để sinh viên tham gia
vào quá trình học, làm để sinh viên trang trải thêm việc học.

- Ông Nguyễn Phan Duy Vũ: Ngành sư phạm có ưu đãi học phí, em có thể theo hướng này.

* Khi đi thi nên đến thành phố trước khoảng mấy ngày?

- Ông Nguyễn Phan Duy Vũ: Theo kinh
nghiệm của tôi, các học sinh nên đến điểm thi trước 2-3 ngày. Các em nên
tìm hiểu về đường đi ở thành phố sau khi đến. Sau đó, các em hãy liên
hệ với sinh viên tình nguyện tại các thành phố, túc trực trong những
ngày thi để được hướng dẫn.

* Ngành tâm lý ở Việt Nam sẽ tiến triển như thế nào?

- TS Đinh Phương Duy: Ngành tâm lý ở
Việt Nam đang tiến triển tốt. Có nhiều cơ hội việc làm cho người học
ngành này như làm việc tại các trung tâm tư vấn tâm lý. Hiện nay, có một
hướng mở ra nữa là tâm lý ứng dụng. Việc nghiên cứu ứng dụng tâm lý tại
Việt Nam hiện gặp nhiều khó khăn vì lâu nay vẫn nặng tâm lý lý thuyết.
Với sự phát triển của xã hội, ngành tâm lý ứng dụng để đòi hỏi phải phát
triển để đáp ứng.

* Tôi có đứa em học khá giỏi, tôi muốn cho em thi
ngành y. Em tôi nói sau khi học xong em muốn đi châu Phi giúp đỡ những
bệnh nhân HIV được không?

- TS Đinh Phương Duy: Điều quan
trọng là tất cả mọi người đều có nhu cầu, đạt được mục tiêu và cảm thấy
thoải mái là được. Câu hỏi đặt ra, theo tôi người lớn không muốn con em
mình cực khổ, nhọc lòng. Tuy nhiên, cháu ở lại mà bần thần vì sao không
cho đi dẫn đến áp lực thì điều đó cũng không tốt. Cần phải làm sao để
thấy thoải mái, hạnh phúc với lựa chọn của chính mình. Các em sẽ thấy
mình như thế nào để cảm thấy có lựa chọn phù hợp với chính mình trên cơ
sở lắng nghe ý kiến người thân để đưa ra quyết định cuối cùng.

* Em luyện thi khối tự nhiên đã lâu nhưng nay lại phát hiện mình thích khối xã hội nhiều hơn. Em băn khoăn quá?

- Ông Nguyễn Phan Duy Vũ: Khi các em
lựa chọn một khối thi đã theo đuổi thì có thể lựa chọn từ năm lớp 10 trở
đi. Tuy nhiên, các em không thích thú với khối đã chọn mà muốn theo
khối khác, các em cũng có thể thay đổi nhưng xác định lại còn thời gian
để ôn thi ngành khoa học xã hội hay không. Nếu không đủ thời gian thì
nên xem xét lại.

- TS Đinh Phương Duy: Các bạn cần xác
định hai điều, có cần thiết để chuyển khối thi hay không. Đó là sự
chuyển biến đơn giản. Thứ hai là nếu học tự nhiên cũng có thể làm việc
liên quan đến xã hội được. Chẳng kỹ sư tin học cũng có thể làm những
công tác xã hội rất tốt chứ không bắt buộc mình có khuynh hướng xã hội
thì sẽ học về xã hội. Các bạn có thể là kỹ sư nhưng vẫn thích ứng với
những kỹ năng mà không nhất thiết học về xã hội.

* Em không có điều kiện ăn sáng, em cần bổ sung những gì để đủ dinh dưỡng?

- Bác sĩ Lê Phước Hùng: Cố gắng phải
ăn đúng giờ, được ba bữa sáng, trưa, tối. Chúng ta thay đổi món ăn cho
ngon miệng và trong quá trình ăn nhớ giữ gìn vệ sinh sẽ tốt hơn. Các em
cố gắng ăn cơm, không nên thường ăn bún, mì sợi, bổ sung thịt, cá, canh,
rau...là những thực phẩm đơn giản nhưng cần thiết cho các em.

* Bạn Lê Duy Băng: Em thích ngành quản trị kinh doanh nhưng mẹ em và gia đình không cho theo ngành này và ngăn cản em?

- TS Đinh Phương Duy: Em thích học
quản trị kinh doanh, nhưng bố mẹ và các anh chị em khác không đồng tình
thì tính sao? Trước hết, xem lại sự ngăn cản của bố mẹ có quyết liệt lắm
không. Mức độ can thiệp của bố mẹ sẽ giúp mình gỡ rối tốt hơn. Điều
quan trọng vẫn là lựa chọn của chính mình. Thầy kể lại câu chuyện về bạn
học sinh thi lại ĐH lần hai vì năm trước thi cho...bố mẹ.

Đây là câu chuyện có thực để thấy được nếu chúng ta
không cương quyết sẽ mất thời gian tìm lại chính mình. Các bạn làm cho
cha mẹ hiểu được năng lực của bản thân mình. Các bạn hình dung học quản
trị kinh doanh ra làm những gì, cần những tố chất gì để cha mẹ hiểu
mình, tìm hiểu về ngành. Các bạn cần có sự trao đổi thẳng thắn với cha
mẹ, mình muốn như thế nào để hai bên tìm được tiếng nói chung.

* Ngủ không đủ giấc có ảnh hưởng đến trí nhớ hay không?

- Bác sĩ Lê Phước Hùng: Sinh lý cơ thể
ở tuổi các em nên cố gắng ngủ tối thiểu tám tiếng/ngày. Nếu không được
thì cơ thể sẽ mỏi mệt về thể xác, tinh thần và ảnh hưởng đến học tập.
Thầy biết có nhiều em chỉ ngủ được 3-4g/ngày. Các em có gắng ngủ nhiều
hơn một chút. Các em học 2-3 tiếng, nghỉ ngơi 5-10 phút để mắt dịu lại,
tắm rửa cho sảng khoái thì sẽ học tốt hơn.

- TS Đinh Phương Duy: Trí nhớ là một
quá trình đưa thông tin vào bộ nhớ, giữ lại và lấy ra. Có nhiều cách
thức để đưa thông tin vào bộ nhớ, một trong những cách đó là ghi nhớ máy
móc (lặp đi lặp lại, văn ôn võ luyện tạo “đường mòn” trong trí nhớ)...
Điều gì nên nhớ thì nhớ, không nên nhớ thì thôi. Những thông tin đã có
công cụ hỗ trợ thì không nên nhớ làm gì. Cần học và chơi để có bộ nhớ
tốt hơn. Đừng cắm đầu cắm cổ mà học, học có phương pháp, kế hoạch thì
tạo dựng một tâm trạng lành mạnh để học hiệu quả hơn.

* Em muốn thi vào trường công an nhưng chiều cao không đạt yêu cầu, vậy làm sao để có chiều cao lý tưởng để thi vào?

- Bác sĩ Lê Phước Hùng: Năm nay em đã
học lớp 12 rồi, các trường ngành công an yêu cầu nữ là 1,58m, em chưa
đạt chiều cao này. Em lo sợ nhưng phải đo thử chiều cao của mình có đạt
hay không. Nếu không đạt thì không thể 1-2 tháng cao lên được. Muốn cao
là cả một quá trình nửa năm, một năm tập xà, tập bơi...để phát triển
chiều cao.

* Khi vào phòng thi em cảm thấy buồn nôn, ù tai, em khắc phục thế nào?

- Bác sĩ Lê Phước Hùng: Để có được
tinh thần tốt nhất, phải rèn tính tự chủ. Phải ngủ đầy đủ, hết sức thoải
mái về tinh thần. Thầy cũng có mẹo như thế nào: ăn sáng nhẹ nhàng,
chuẩn bị vài lát gừng tươi sẽ hạn chế được buồn nôn. Nếu có tinh thần
tốt cũng giảm được triệu chứng này.

- TS Đinh Phương Duy: Nếu căng thẳng
quá, trong nhà mình thấy thân thuộc với ai nhiều hơn, nghĩ về người nào
thấy đỡ lo hơn thì nên nghĩ về người đó. Khi mình cảm thấy lo lắng, mình
cứ nghĩ về những người bên cạnh cũng bần thân và...lo hơn mình nên
không việc gì phải lo. Khi nhận đề thi, đừng làm ngay mà suy ngẫm một
chút để định thần trở lại, bình tĩnh hơn và cơn buồn nôn sẽ qua đi. Đôi
khi buồn nôn và ù tai chỉ do tâm lý sinh ra mà thôi.

* Em thích rất nhiều ngành, em phải làm sao?

- TS Đinh Phương Duy: Có nhiều cái
mình thích thì sẽ có những cái thích hơn. Cảm giác thích như nhau rất
khó. Chủ động xem rằng mình thích cái nào hơn. Mình thích thì mình cứ
làm với điều kiện mình có đủ khả năng để theo đuổi hay không. Không phải
lúc nào mình thích cũng đúng, cũng phù hợp mà liên quan đến tố chất,
năng lực của mình. Nên biết mình đang ở đâu, mình như thế nào. Mình chọn
lựa điều mình thích và phải dựa vào điều kiện chủ quan để biến đam mê
thành động lực để phát triển mục tiêu.

* Em thường học bài khuya, cảm thấy đau đầu. Làm thế nào để giải quyết hiện tượng trên?

- Bác sĩ Lê Phước Hùng: Em học quá
sức, không đảm bảo giấc ngủ sẽ dẫn đến nhức đầu. Thông thường các em hay
bổ sung thuộc magie B6. Tất cả các loại thuốc, trong đó có magie B6
không có cái nào dùng nhiều là tốt hết. Cách dùng thuốc, các em nên chú ý
là dùng một ngày 2 viên, một đợt 10-15 ngày rồi nghỉ và dùng tiếp. Thời
gian để cơ thể dung nạp và đào thải thuốc. Không phải uống magie B6 là
hết đau đầu nếu em học nhiều, ngủ ít.

* Em nghe nói ngành marketing cần nhiều áp lực nhưng em thì không chịu được áp lực?

- Ông Nguyễn Phan Duy Vũ: Tất cả các ngành đều có chỗ dễ, khó của nó. Nếu các bạn đam mê, yêu thích thì sẽ vượt qua được.

- TS Đinh Phương Duy: Ngày nay, xã hội
cần người thạo một việc và biết nhiều việc. Bạn sẽ không bị áp lực nếu
như bạn biết các trang bị những kiến thức để hỗ trợ ngành marketing.
Không phải chỉ có một nghề được đào tạo, em nên cần thêm kỹ năng về
tiếng Anh, tin học, giao tiếp...nói chung là về kỹ năng mềm thì sẽ bớt
áp lực.

* Em nghe nói buổi tối ngủ đến 12 giờ rồi dậy học sẽ hiệu quả hơn, như vậy có đúng không?

- Bác sĩ Lê Phước Hùng: Ngủ là một
trạng thái sinh lý cơ thể của chúng ta cần phải nghỉ. Nếu 9g ngủ, 12g
dậy thì đủ ba tiếng đồng hồ. Ngủ như vậy tự phá nhịp sinh học của cơ thể
của mình và chắn chắc không có lợi cho cơ thể. Cắt bớt giấc ngủ để học
nhưng phải đảm bảo nhịp sinh lý. Thường thì ngủ một mạch 6-8 tiếng rồi
bắt đầu học, làm việc hiệu quả hơn.

* Em học bài nhiều nhưng lại hay quên, em nên làm sao?

- Bác sĩ Lê Phước Hùng: Em tránh những
hiện tượng tâm lý stress, lo sợ thì sẽ tránh được việc hay quên. Cần có
một nền tảng sức khỏe tốt thì bước vào phòng thi tốt hơn và học sẽ dễ
nhớ hơn.

- TS Đinh Phương Duy: Học muốn nhớ lâu
phải có phương pháp và đừng dồn ép. Cần sắp xếp nội dung những môn học
có thể bổ sung cho nhau. Chẳng hạn như xen kẽ những môn học cá nhân và
học nhóm. Các bạn cũng nên giải trí phù hợp với những loại giải trí nhẹ
nhàng chứ không phải những loại game căng thẳng. Học chất lượng, học ra
học, chơi ra chơi. Hôm nay mình quên, ngày mai mình ôn lại thì mình sẽ
nhớ. Các bạn lưu ý áp lực là do chúng ta tạo ra. Các bạn xem kỳ thi cũng
như một phần học ở trường vậy thì cũng đỡ áp lực hơn.

* Em có đọc trên mạng thấy phương pháp chia giấc ngủ ra để ngủ, như vậy có tốt không?

- Bác sĩ Lê Phước Hùng: Thầy không
nghĩ em tìm hiểu sâu như thế về giấc ngủ của mình. Đây là một phương
pháp người ta muốn thay đổi giấc ngủ sinh lý của cơ thể. Trước mình ngủ
một mạch, nhưng theo phương pháp này ngủ từng đoạn, từng đoạn. Người ta
nghiên cứu về giấc ngủ này vì có những công việc đòi hỏi phải ngủ như
thế, chẳng hạn như những tài xế đường dài. Nếu chuẩn bị để học, thi cho
tốt thì không nên thay đổi những thói quen đã hình thành từ cha sinh mẹ
đẻ đến giờ, như vậy sẽ bất lợi hơn cho em.

* Em đã định sẵn một nghề, nhưng khi trắc nghiệm lại phát hiện ra mình thích một ngành khác, em phải làm sao?

- TS Đinh Phương Duy: Các bài test
không phải lúc nào cũng chính xác, tùy thuộc vào tâm trạng của chúng ta
khi làm. Chẳng hạn như vui kết quả sẽ khác, buồn kết quả khác...Chúng ta
không hoàn toàn tuyệt đối tin vào những bài test. Dĩ nhiên, đây là
những công trình nghiên cứu và được lặp đi lặp lại nhiều lần nhưng đây
vẫn chỉ là tham khảo. Điều quan trọng là tự chúng ta quyết định.




Danh sách Ban tư vấn Khu vực Tư vấn Gỡ rối hướng nghiệp - tâm lý, sức khỏe mùa thi

1. Ông Nguyễn Phan Duy Vũ – chuyên viên phòng GDCN-TX (Sở GD-ĐT Đà Nẵng)
2. BS CK1 Nguyễn Thị Thanh Mai – Trung tâm Bác sĩ gia đình Đà Nẵng
3. TS tâm lý Đinh Phương Duy, chủ tịch Hội tâm lý giáo dục TPHCM
4. BS Lê Phước Hùng - Trung tâm bác sĩ gia đình Đà Nẵng
NHÓM PV GIÁO DỤC







_________________
3/16/2012, 1:37 pm
Avatar
avatar
AdminAdmin
Tổng số bài gửi : 1697
Points : 26414
Join date : 01/04/2011
Age : 23
Đến từ : thị trấn Phú Hòa - huyện Phú Hòa - tỉnh Phú Yên

Bài gửiTiêu đề: Re: Tư vấn tâm lý - hướng nghiệp - sức khỏe mùa thi
Xem lý lịch thành viên http://vn.360plus.yahoo.com/bavu-vantue/

Nhiều thí sinh đã tập trung để nghe thầy cô, chuyên gia tư vấn giải đáp thắc mắc về hướng nghiệp, định hướng nghề.


Học sinh trường THPT Dương Xá, huyện Gia Lâm, Hà Nội đâng tìm hiểu thông tin vê tuyển sinh - Ảnh: Quang Thế
* Nếu em không đỗ vào trường ĐH nào thì cơ hội được tiếp tục đi học của em như thế nào?

- Th.s Phạm Như Nghệ, Phó vụ trưởng vụ GD chuyên nghiệp Bộ GD-ĐT HN:
Cả nước có 1,2 triệu thí sinh thi, nhưng các trường ĐH chỉ tuyển tuyển
dưới 50% trong số đó. Vì vậy, mỗi năm sẽ có khoảng 600 nghìn thí sinh
trượt ĐH. Nhưng các em đừng lo, ĐH không phải là con đường duy nhất để
các em vào nghề. Có rất nhiều trường cao đẳng, trung cấp nghề đang dành
nhiều cơ hội cho các em. Hơn nữa, các trường đều có chế độ học liên
thông lên cao đẳng, ĐH. Cách đi này là thuận lợi nhất cho những thí sinh
có sức học từ trung bình khá trở xuống. Bởi vậy, ĐH không phải là con
đường duy nhất để vào đời.

* Khi chọn trường nên chọn theo sở thích của bản thân hay cơ hội nghề nghiệp?

- Th.S Trần Hà Thu, Khoa Tâm lý học trường đại học khoa học xã hội & nhân văn-ĐHQGHN:
Đây là câu hỏi phổ biến của nhiều học sinh. Nếu nghề nghiệp phù hợp với
sở thích, năng lực thì là lựa chọn tốt nhất. Theo ý kiến của tôi các
bạn nên lựa chọn công việc phù hợp với năng lực cá nhân, cơ hội nghề
nghiệp hơn là chọn theo sở thích nhất thời.

* Bạn Cao Thị Thúy Quỳnh: Em học trung cấp, liên
thông nhưng khi ra trường có nhiều công ty lại ghi rõ không tuyển tốt
nghiệp liên thông?

- Th.S Phạm Như Nghệ: Trong thực tế
lãnh đạo doanh nghiệp là người chọn đối tượng vào cơ quan. Có nhiều nơi
ghi rõ chỉ tuyển tốt nghiệp ĐH thôi, thậm chí một số tỉnh còn ghi rõ chỉ
tuyển ĐH chính quy. Nhưng khi tốt nghiệp trung cấp là đạo tạo kĩ thuật
nghề, tức là đào tạo kiến thức và kĩ năng. Không phải người tốt nghiệp
tại chức, trung cấp là không có kĩ năng tốt. Kể cả hệ đại học cũng chưa
chắc đã có kĩ năng tốt. Mọi việc phụ thuộc vào năng lực học tập và làm
việc của các em.

Bằng tốt nghiệp ĐH, hay trung cấp, chỉ là yếu tố cần
nhưng chưa đủ. Các em phải vượt qua khâu kiểm tra kĩ năng của doanh
nghiệp. Nếu không vượt qua thì bằng chính quy, tại chức hay liên thông
đều không có giá trị. Tôi cũng hi vọng trong tương lai không xa những
bằng cấp này đều có cơ hội như sau.

- TS Phạm Mạnh Hà, Khoa tâm lý học trường đại học khoa học xã hội & nhân văn- ĐHQG Hà Nội:
Tôi có tham dự phiên chợ việc làm và theo thống kê thì chỉ có cỡ 20%
doanh nghiệp tuyển hệ ĐH. Do đó, các em học hệ cao đẳng, trung cấp còn
rất nhiều cơ hội.

* Nhà em có 3 anh em, hai anh trước không đỗ ĐH, bố
mẹ hi vọng vào em, càng ngày em càng thấy gánh nặng. Em làm thế nào để
giải tỏa?

- Th.S Trần Hà Thu : Các em gặp áp lực
rất lớn. Ở đây có rất nhiều phụ huynh, nhưng tôi muốn nói với các vị
rằng: chính phụ huynh là người tạo áp lực cho con cái, con mình phải thi
trường tốt, công việc tốt. Đối với các thí sinh thì các em nên trò
chuyện thẳng thắn với bố mẹ về sở thích, nguyện vọng, năng lực của chính
bản thân mình.

Cách chia sẻ cũng là điều quan trọng khi giải quyết
xung đột hay bày tỏ nguyện vọng với người khác. Ngoài ngôn ngữ nói thì
có thể viết thư cho bố mẹ để bố mẹ đọc và hiểu tâm tư của con mình. Có
một bạn không muốn thi trường Y tuy bố bạn ấy là bác sĩ. Bạn ấy rất khó
nói chuyện với bố mẹ nên đã để lại bức thư ở đầu giường và bố bạn ấy đã
đọc và hiểu được tâm tư của con mình.

* Vấn đề tâm lý khi đi thi. Em phải làm thế nào để giải tỏa?

- Th.S Trần Hà Thu: Điều đầu tiên là
chúng ta phải ôn tập chắc chắn, khi đó bạn có 50% thành công. TIếp nữa
các bạn sẽ xác định mục tiêu của mình, phù hợp với năng lực, sở thích
của bản thân mình. Nếu không phù hợp thì các bạn sẽ cảm thấy không chắc
chắn. Để có được sự bình tĩnh tự tin. Vì nếu ngay từ đầu bạn nghĩ mình
thất bại thì chẳng bao giờ bạn làm được. Trước khi vào phòng thi bạn
nhắm mắt, xoa thái dương, hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh. Cho nên bạn
hãy lựa chọn theo đúng khả năng, sở thích chứ không nên chạy theo xu
hướng.

* Cứ đến kì thi thì em căng thẳng vào hay quên. Em phải làm thế nào?

- TS Phạm Mạnh Hà: Càng lo lắng bao
nhiêu thì gánh nặng tinh thần càng nặng thêm bấy nhiêu. Nhồi nhét kiến
thức trong thời gian ngắn thì không thể học vào được. Cũng giống như ăn
một bữa cơm, phải vừa phải mới ngon miệng và dễ hấp thu. Phải cân bằng
lại, học tập, vui chơi, ăn uống để có thể điều hòa cuộc sống.

Trước ngày thi có thể đi tham quan du lịch, đi chùa,
nhà thờ để thấy tinh thần thoải mái, thanh thản hơn. Hãy vứt bỏ quan
niệm kì thi sắp tới là kì thi duy nhất và cuối cùng của cuộc đời mình.
Nếu nghĩ đó là cơ hội cuối cùng thì nếu không đạt được chúng ta sẽ vô
cùng đau khổ mà bỏ qua nhiều cơ hội phía trước. Tóm lại, hãy quẳng gánh
lo đi mà vui sống.

* Em nên thi ngành Luật hay Luật kinh tế. Ngành nào có cơ hội việc làm hơn?

- TS Phạm Mạnh Hà: Về cơ hội việc làm
không liên quan nhiều lắm đến chúng ta học ngành nào. Nếu em chọn một
ngành không phù hợp với năng lực bản thân thì nhà tuyển dụng sẽ không
lựa chọn em. Em hãy cân nhắc lại xem mình am hiểu về công việc, khả năng
của mình thế nào, mình có đáp ứng được yêu cầu của nhà tuyển dụng hay
không?

* Bạn Nguyễn Diệu Thúy: Thầy Hà có nói ngành tài
chính cạnh tranh rất lớn nhưng em vẫn nghĩ ngành này rất an toàn vì
chúng em có thể xin làm ở các doanh nghiệp, công ty chứ không phải là
làm ngân hàng? Em muốn làm du lịch nhưng mà em băn khoăn vì nhiều người
nói một số ngành phải có ô dù?

- TS Phạm Mạnh Hà: Tài chính ngân hàng
cạnh tranh rất lớn nhưng không có nghĩa là các em không có cơ hội. Bên
cạnh tiền bạc, cuộc sống của chúng ta còn có nhiều nguồn vui và đam mê
khác. Cho nên chúng ta có thể lựa chọn ngành khác phù hợp sở thích, năng
lực. Nhiều em đã chọn theo yêu cầu của bố mẹ, xu hướng xã hội mà bỏ qua
năng lực cá nhân thì cuối cùng thu nhập cũng không cao mà các bạn cũng
thấy không thích thú.

Tất cả các ngành nghề đang được đào tạo hiện nay đều có
cơ hội. Điều quan trọng là chúng ta đáp ứng được yêu cầu của nhà tuyển
dụng. Nếu chúng ta không thận trọng, chọn nghề chỉ vì nó dễ tìm việc làm
thì chúng ta sẽ phải trả giá bằng cả cuộc đời. Nhiều người hỏi tôi thi
ngành Hán Nôm thì có xin việc được không vì thực tế phạm vi tuyển dụng
của ngành này rất hẹp. Nhưng một thực tế cho thấy không có sinh viên Hán
Nôm nào ra trường phải chờ việc quá 6 tháng.

* Em nên chọn học ĐH Kinh tế quốc dân hay ĐH ngoại
thương vì em nghe nói ĐH Kinh tế quốc dân thì đào tạo bài bản còn sinh
viên Ngoại thương thì năng động hơn?

- Th.S Phạm Như Nghệ: Tôi nghĩ đây là
hai trường đào tạo kinh tế hàng đầu của Việt Nam hiện nay. Cho nên tôi
nghĩ em không cần phải băn khoăn khi thi vào hai trường này, quan trọng
là em thích trường nào hay không.

* Nếu ngành em thích không mang lại tài chính và ngành em thích nhưng mang lại nhiều tiền. Em nên chọn ngành nào?

- Th.S Trần Hà Thu: Chọn nghề thì
chúng ta phải đảm bảo ba điều: sở thích nguyện vọng, đặc điểm khí chất
tính cách, cơ hội thu nhập trong cuộc sống. Nếu công việc hội đủ ba yếu
tố đó thì sẽ khiến bạn hoàn toàn hài lòng. Nhưng nếu công việc đó mang
lại càng ít những ý đó thì bạn đã chọn sai nghề. Có người muốn sống với
chính bản thân mình, làm việc gì mình đam mê, đó là động lực để họ làm
việc. Còn công việc có thu nhập cao nhưng bạn không yêu thích cũng rất
mệt mỏi và cũng rất khó tìm cơ hội của mình.

* Năm nay thi ĐH nếu thi đỗ em muốn bảo lưu kết quả
để đi nghĩa vụ quân sự. Nhưng gia đình em không đồng ý. Em muốn hỏi là
sau khi đi bộ đội về thì việc nhập học có gặp khó khăn gì không?

- Th.S Phạm Như Nghệ: Theo quy chế
tuyển sinh vào ĐH, cao đẳng nếu em thi đỗ mà có giấy gọi nghĩa vụ quân
sự thì được phép bảo lưu để sau khi về em có thể học tập bình thường. Em
có thể nghiên cứu rõ quy chế và làm các thủ tục bảo lưu. Em là một tấm
gương cho các bạn học sinh khác học tập. Tôi làm quản lý giao dục nhiều
năm cũng ít gặp trường hợp học sinh thi đỗ ĐH tình nguyện nhập ngũ. Đó
là điều rất đáng quý.

Có những em vừa bước ra khỏi ghế nhà trường khi bước
vào môi trường khác như môi trường quân đội đã trở nên chín chắn, am
hiểu cuộc sống, vững vàng hơn. Nhưng cũng có chút khó khăn mà em nên
tính là sau 3 năm trở về việc học tập, tiếp thu kiến thức của mình có
thuận lợi hay không. Nhưng tôi tin rằng, với khuôn mặt thông minh và
rạng ngời của em, tôi tin em sẽ làm được.

* Em đang học năm thứ 2 đại học một trường kinh tế
và chán ngành này dù em học kết quả tốt. Em học ngành này theo nguyện
vọng theo gia đình. Em muốn thi một ngành tâm lý. Theo thầy cô em có nên
thi lại hay không?

- Em hãy mặc cái áo của người khác. Em có thích hay
không, nếu em không thích thì hãy cởi bỏ nó. Nếu một công việc mà em
không thích thì em hãy cân nhắc lại. Cái áo chúng ta chỉ mặc vài lần,
không thích có thể bỏ được. Còn nghề nghiệp sẽ đi theo em suốt cuộc đời.
Bố mẹ em khi thấy nguyện vọng tha thiết của em chắc sẽ cảm thông.

* Em muốn học ngành Tâm lý nhưng ngành này ở Việt Nam chưa phát triển. Cơ hội của ngành này như thế nào?

- TS Phạm Mạnh Hà: Cơ hội của ngành
Tâm lý cũng không phải là ít. Ví dụ có thể làm chuyên gia trị liệu tâm
lý, tư vấn tâm lý, đi giảng dạy hay làm trong các doanh nghiệp… Hiện
nay, khoa Tâm lý đang đào tạo ngành Tâm lý học đường và tương lại ngành
này sẽ phát triển tại các trường học. Tuy nhiên, tôi vẫn luôn nói là
điều quan trọng là ngành này có phù hợp với năng lực tính cách của bạn
hay không. Nếu bạn không phải là người có khả năng thấu cảm người khác,
biết chia sẻ thì sẽ khó làm nghề Tâm lý.

* Cơ hội việc làm của ngành quản lý du lịch khách
sạn như thế nào. Nhiều người nói ngành này đòi hỏi kĩ năng mềm nhiều hơn
nên em nên thi Cao đẳng du lịch hay khoa du lịch khách sạn của ĐH Kinh
tế quốc dân. Em muốn đi du học thì cơ hội như thế nào?

- TS Phạm Mạnh Hà: Việc học tập chia
nhiều cấp độ khác nhau. Nếu học cao đẳng thì em có thể tham gia vào hoạt
động du lịch khách sạn ngay. Còn nếu học ĐH thì em có thể tác nghiệp ở
lĩnh vực tổ chức sự kiện, hoạt động du lịch. Dù học ngành nào thì cũng
phải phù hợp với năng lực, tính cách của em. Nếu em là người hoạt bát,
thích giao tiếp, yêu môi trường thiên nhiên thì em hoàn toàn có tố chất
để làm du lịch. Đặc biệt, Việt Nam rất có nhiều tiềm năng để phát triển
du lịch.

Việc lựa chọn ĐH hay cao đẳng tùy thuộc vào sức học của
em. Còn việc du học thì em hãy cân nhắc khả năng bản thân, khả năng tài
chính và những ích lợi mang lại cho công việc của em sau này.

* Có một số trường trung cấp, cao đẳng liên kết với nước ngoài. Kiến thức đó có áp dụng được ở Việt Nam hay không?

- Th.S Phạm Như Nghệ: Không phải chúng
ta bê y nguyên chương trình đào tạo của nước ngoài vào Việt Nam. Ở bất
cứ trường nào, chương trình đào tạo phải được Bộ GD phê chuẩn. Có một
điều hơn nữa là chúng ta có thể học tập kinh nghiệm của nước ngoài để áp
dụng cho Việt Nam.

* Trường Trung cấp chuyên nghiệp khác cao đẳng và trung cấp nghề như thế nào? Cơ hội của những ngành này ở Việt Nam?

- Th.S Phạm Như Nghệ: Hai hệ này có sự
khác nhau: Trung cấp chuyên nghiệp đào tạo nhân lực bậc trung, cầu nối
trình độ lao động bậc cao là ĐH và những lao động nghề. Cao đẳng nghề,
trung cấp nghề thì tham gia trực tiếp lao động sản xuất. Ở bất kì quốc
gia nào người ta cần kĩ sư trình độ cao thì cũng cần những lao động trực
tiếp. Việt Nam vẫn tham gia sản xuất ở mức độ thấp, gia công là chủ
yếu. Cho nên, chúng ta cần kĩ sư nhưng cần hơn những lực lượng tham gia
trực tiếp lao động sản xuất . Ở những công ty may, các khu công nghiệp,
người ta không bao giờ tuyển kĩ sư nhiều hơn những lao động tốt nghiệp
cao đẳng và trung cấp nghề.

* Em đang học ngành Công tác xã hội nhưng em muốn
thi lại ngành Quan hệ công chúng. Nhiều người đó hai ngành đó giống
nhau, vì vậy em có nên thi lại hay không?

- TS Phạm Mạnh Hà: Hai ngành đó không
giống nhau, ngay từ tên gọi là đã rất khác. Điều quan trọng là em thích
ngành công tác xã hội hay không, nếu không thích thì hãy dũng cảm lựa
chọn lại. Em có xu hướng viết báo, tham gia các sự kiện truyền thông thì
em hãy chọn ngành Quan hệ công chúng. Còn nếu em là người thích dấn
thân, tham gia công tác xã hội, giúp đỡ người khác thì hãy ở lại với
ngành Công tác xã hội. Em hãy tự lựa chọn cân nhắc, và sự chọn nào cũng
có cái giá của nó. Hãy lấy tờ giấy, ghi ra điều chúng ta thực sự thích
và không thích, tố chất của bản thân và yêu cầu của từng trường. Càng
tìm thấy nhiều điểm chung với ngành học thì càng dễ quyết định.

* Em thấy anh chị em nói, học xong ĐH đa số nhiều người làm trái ngành nghề. Em băn khoăn không biết làm thế nào?

- TS Phạm Mạnh Hà: Nhiều sinh viên
thất nghiệp, không tìm được việc làm, làm sai nghề… Nguyên nhân là chúng
ta đã chọn một nghề chỉ đỗ đại học thôi chứ không hề yêu thích. Nếu
chúng ta có đam mê với nghề nghiệp thì nguy cơ thất nghiệp rất cao. Vì
vậy, điều quan trọng không phải chúng ta học ngành gì, hot không mà là
ngành đó có phù hợp với năng lực cá nhân và sở thích hay không. Đó chính
là nguyên nhân quyết định xem bạn thất nghiệp hay không!

* Ngô Ngọc Linh (THPT Chu Văn AN, Hà Nội): Em thích
sư phạm. Bố mẹ em thích em học Luật. Còn bạn bè em thíc bảo em hợp với
báo chí. Em nên lựa chọn ngành nào?

- Th.S Trần Hà Thu: Bố mẹ là người có
kinh nghiệm, cũng có sự hiểu biết về con cái nhất định nên ý kiến của bố
mẹ không hẳn là áp lực cho mình. Việc lựa chọn nghề nghiệp phụ thuộc
vào 3 yếu tố: năng lực, sở thích; tính cách; cơ hội nghề nghiệp. Bạn hãy
cân nhắc lại xem đặc điểm của mình như thế nào, xu hướng tính cách và
nghề nghiệp.

* Em đang học ĐH Nông Nghiệp Hà Nội. Em muốn thi
lại khoa Chính trị học của ĐH KHXH&NV. Cơ hội việc làm của ngành này
thế nào. Học xong có được cấp bằng Cao cấp lý luận Chính trị như Học
viên Báo chí tuyên truyền.

- TS Phạm Mạnh Hà: Cơ hội việc làm của
ngành này đa dạng: trở thành phóng viên, nhà bình luận chính trị, các
trường Đảng ở trung ương và địa phương, tham mưu trong các cơ quan, tổ
chức chính trị - xã hội…

* Em muốn học ngành Tâm lý học tội phạm. Vậy ở Hà Nội em nên học ở đâu?

- TS Phạm Mạnh Hà: Ở VN chưa có ngành
học này. Hiện nay, bên trường Học viện cảnh sát có một môn học về tâm lý
học tội phạm. Nơi thứ hai là khoa Tâm lý học của ĐH KHXH&NV đào tạo
Tâm lý học xã hội. Bạn nên cân nhắc giữa hai nơi này để đi đến quyết
định cuối cùng tốt cho mình.

* Bạn Phạm Thị Bích Ngọc: Em có em trai sắp thi vào
đại học. Em ấy khá trầm tính, thích thiết kế. Em sẽ phải hướng dẫn em
ấy lựa chọn ngành nào?

- TS Phạm Mạnh Hà: Với những thông tin
ít ỏi như vậy thì rất khó để có thể tư vấn cho em. Nhưng thiết kế là
ngành đòi hỏi sự kiên nhẫn, trầm tính và có tư duy logic.

* Em là người hướng ngoại, thích tự do, em thích
làm du lịch. Nhưng em hoàn toàn học không tốt, học được tiếng Anh và môn
Toán kém?

- TS Phạm Mạnh Hà: Em đã có tìm hiểu
sở thích của bản thân. Thực tế, ngành du lịch đang có nhiều trường mở
rộng. Em có thể học ở trường công lập, dân lập, có tuyển sinh đầu vào
phù hợp với bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ phải nỗ lực nhiều hơn trong học tập
để có thể thuyết phục được nhà tuyển dụng. Chúc em thành công.

* Bạn Trần Thu Trà: Em thích ngành kế toán nhưng nhiều người nói đang dư thừa nhân lực. Vậy em nên thi vào ngành nào?

- TS Phạm Mạnh Hà: Năm năm gần đây
lượng người thi vào các ngành tài chính kế toán rất đông và như vậy sẽ
xảy ra sự cạnh tranh gay gắt hơn. Nhưng điều quan trọng là, em có tìm
việc được hay không lại không phụ thuộc mấy đến việc em học ngành gì mà
là em có thuyết phục được nhà tuyển dụng hay không. Dù bạn học gì, nếu
bạn có năng lực, có đam mê với nghề đó thì bạn sẽ thành công.

* Em muốn làm bác sĩ nhưng nhìn thấy máu em đã sợ rồi. Có thể nói em là người yếu tim, em có nên thi vào ngành này?

- Th.S Trần Hà Thu: Nếu bạn thực sự có
những tính cách này thì sẽ rất khó để tham gia vào nghề Y. Còn nếu bạn
theo ngành đa khoa mà yếu tim như bạn thì không biết bệnh nhân sẽ thế
nào?

* Cơ hội tìm kiếm việc làm ngành Luật ở Việt Nam vì ở VN thì Luật chưa hoàn chỉnh và chưa phát triển?

- TS Phạm Mạnh Hà: Ngành Luật chưa
hoàn chỉnh thì mới cần nhiều người làm Luật. Bạn hãy thực sự cố gắng để
có thể thể hiện được năng lực của bản thân và tìm kiếm cơ hội cho mình.

* Em đang băn khoăn vào trường kinh tế và trường
khoa học công nghệ. Em tìm kiếm một công việc có thu nhập cao. Còn nghe
nói làm khoa học thì sẽ kiếm được ít tiền?

- TS Phạm Mạnh Hà: Rõ ràng, nhà tuyển
dụng trả lương dựa theo năng lực của chúng ta chứ không phải theo bằng
cấp. Khi chọn nghề, ngoài yếu tố thu nhập thì còn có yếu tố khác: thời
gian dành cho gia đình, hứng thú trong công việc. Còn em làm khoa học
nếu năng lực tốt thì em sẽ có cơ hội làm việc cho những doanh nghiệp lớn
trong nước và nước ngoài. Nếu thực sự em thích ngành khoa học công nghệ
thì hãy mạnh dạn theo đuổi nó, khi có năng lực, có đam mê thì khi đó
thu nhập cao sẽ đến với em.

* Em muốn thi Quan hệ công chúng. Bố mẹ em lo là làm công việc đó sẽ vất vả và áp lực. Em nên chọn gì?

- Th.S Trần Hà Thu: Sở thích nguyện
vọng của em cũng đã có điểm chung. Tuy nhiên, ngành nào cũng có sự khó
khăn, thuận lợi của nghề đó. Nếu em có đam mê, em có khả năng thì hãy
theo đuổi chứ đừng sợ nó vất vả mà phải từ bỏ.

* Bạn Hoàng Thị Lan: Em muốn thi khoa mầm non vì em
rất yêu trẻ em. Bạn bè và gia đình khuyên nếu thi mầm non thì nên thi
cao đẳng, trung cấp còn dành cơ hội thi đại học. Nhưng nếu đỗ đại học
thì em sẽ đi học ĐH chứ không học ngành mầm non yêu thích nữa. Em phải
làm thế nào?

- TS Phạm Mạnh Hà: Đừng chỉ vì đỗ đại
học thôi mà phải gắn bó với ngành mình không thích. Còn nếu em thích mầm
non thì hãy chọn học ngành mình yêu thích. Đừng vì cái bằng đại học mà
sai lầm cả cuộc đời. Em cũng không cần ngại cơ hội thăng tiến của mình
bị hạn chế vì mình học cao đẳng. Mọi cơ hội sẽ đến nếu em có năng lực và
thực sự đam mê công việc đó.

* Em thích thi Công an nhân dân. Gia đình em không cho vì sợ em nguy hiểm?

- TS Phạm Mạnh Hà: Nếu bảo với bố mẹ
con sẽ ở nhà lấy vợ thì sẽ thế nào? Quan trọng là tâm nguyện của bạn.
Đừng sống cuộc đời hộ người khác mà hãy sống cuộc đời của mình. Em hãy
thuyết phục bố mẹ rằng mình có khả năng, cố gắng học võ, rèn luyện để
hạn chế tối đa nguy hiểm cho bản thân. Điều quan trọng là tâm nguyện của
bạn, mong ước của bạn, ngành nghề bạn có khả năng và yêu thích.

* Em trai em học tốt, bình thường làm bài kiểm tra
điểm cao. Nhưng vào kì thi thì mất ngủ. Phải làm sao để khắc phục hiện
tượng này?

- Th.S Trần Hà Thu: Chính vì các em đã
tạo cho mình quá nhiều áp lực, về điểm số, phụ huynh, thầy cô. Có một
số phương pháp nhỏ: trước ngày thi hãy làm những việc mình thích nhất để
ngày hôm sau có một năng lượng lớn, tâm lý thoải mái. Hoặc nhiều bạn
lựa chọn cách đi chùa để tâm lí thoải mái. Trước ngày thi cũng không nên
xem các phim tâm lý nặng nề, đánh nhau khiến mình càng trở nên căng
thẳng. Ngoài ra, nên tránh các chất kích thích như trà, cà phê.

* Tôi có con gái thi khối D. Nhưng hiện nay cũng chưa biết tư vấn cho con chọn ngành gì?

- Th.S Trần Hà Thu: Nhiều khi sở thích
chỉ là ý thích đơn thuần, chưa hiểu bản chất của nghề nghiệp, cũng chưa
tìm hiểu rõ năng lực của bản thân, phù hợp với xu hướng nghề nghiệp
nào. Bố mẹ là người chăm sóc con cái từ bé cũng có thể biết được những
sở thích, xu hướng của con cái. Chị có thể tư vấn cho con dựa trên sự
hiểu biết.

- TS Phạm Mạnh Hà: Chị hãy trò chuyện
cho con, gợi ý cho con chia sẻ là khi nói chuyện với bạn bè thì thích
nói đến chuyện gì. Từ đó, chị có thể hiểu được xu hướng của con cái để
định hướng cho con.

* Bố mẹ rất khó hướng cho con vào ngành gì. Tôi ở
quân đội nhưng cũng không muốn cho con vào quân đội. Nhưng tôi rất lo vì
con học bình thường, sức khỏe không tốt.

- TS Phạm Mạnh Hà: Đôi khi người lớn
thường lo lắng cho con, mong con học ĐH tốt hơn trung cấp, cao đẳng, cơ
hội việc làm của người học ĐH cao hơn. Điều này không thực sự đúng lắm.
Vì học ĐH mà không đúng sở trường thì sẽ rất khó hòa nhập. Nhưng nếu lựa
chọn trung cấp, cao đẳng mà đúng năng lực thì sẽ vẫn có hành trang đầy
đủ để vào đời. Thế nên các vị phụ huynh đừng lo lắng rằng con cái mình
năm nay trượt ĐH vì điều quan trọng là con cái mình chọn đúng con đường
hay không chứ không phải là thi để có một tấm bằng Đại Học.

* Lúc vào phòng thi, áp lực thời gian. Khi đó sẽ
mất bình tĩnh và rất là cuống. Khi đó mình phải làm thế nào để làm bài
tốt hơn. Hơn nữa, các môn thi đầu tiên nếu làm không tốt sẽ ảnh hưởng
không tốt đến phần thi khác. Em phải làm thế nào?

- Th.S Trần Hà Thu: Khi vào phòng thi
bạn hay lên kế hoạch ngắn gọn để phân bố thời gian giải quyết các câu
hỏi của mình. Lúc đó cũng có thể áp dụng phương pháp hít thở sâu, xoa
thái dương, hay nắm chặt một vật gì đó. Các bạn cũng đừng nhìn ngang
nhìn ngả mọi người, điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt đến tâm lí của thí
sinh. Sau khi thì xong thì nên chia sẻ với người thân, chia bớt lo lắng
căng thẳng để có thể bình tâm làm môn tiếp theo.

* Em bị mất phương hướng. Từ lớp 9 đến ĐH, em chạy
vào vòng xoáy của thành tích. Khi thi ĐH thì em thi nhất một trường là
trường Y và đứng đầu vào năm thứ nhất. Khi đó em nhận ra một điều: em
không có cảm giác với người bệnh. Ra ngoài xã hội, em thấy bạn bè em rất
nhiệt huyết và cố gắng còn em không có điều đó. Ngày xưa em thi Y là vì
nhà em có người làm nghề Y và đó là trưởng điểm cao nên chỉ có vài bạn
dám thi vào. Em nhận ra, em không có năng lượng, em không có đam mê,
mình mất phương hướng, mình không muốn tham gia vào vòng danh lợi. Trong
thời gian đó, em tìm hiểu một vài nghề và em thấy mình hợp với những
ngành kết hợp cả khoa học và kinh doanh?

- TS Phạm Mạnh Hà: Tôi nghĩ bạn không
mất phương hướng đâu, bạn đang đi đúng con đường mà bạn lựa chọn. Và bạn
không phải là trường hợp duy nhất. Đặng Lê Nguyên Vũ chẳng hạn, học Y 7
năm rồi mới ra làm kinh doanh. Nếu không có Đặng Lê Nguyên Vũ thì sẽ
không có cà phê Trung Nguyên. Tôi nghĩ, những năm tháng học Y sẽ mang
lại nhiều kinh nghiệm và giá trị sau này cho bạn. Tôi tin rằng với khả
năng của bạn, với khát khao chinh phục của bạn, với trăn trở của bạn thì
bạn sẽ thành công trong tương lai. Bạn hãy tự lựa chọn con đường mà
mình muốn đi.





Đây là đoạn trắc nghiệp tâm lý ngắn của TS Tâm lý Phạm Mạnh Hà với Ngô Ngọc Linh:

- TS Phạm Mạnh Hà: Em thích làm việc độc lập hay làm với những người khác?

- HS Ngô Ngọc Linh: Thích tập thể, không gian càng rộng càng tốt!

- TS Phạm Mạnh Hà: Thích làm việc máy móc hay truyền đạt ý kiến của mình cho người khác?

- HS Ngô Ngọc Linh: Em thích truyền đạt.

- TS Phạm Mạnh Hà: Với mong muốn đó em phù hợp với nghề giáo viên.

- HS Ngô Ngọc Linh: Em biết phù hợp với nghề giáo viên. Nhưng em đang mâu thuẫn với nguyện vọng gia đình.

- TS Phạm Mạnh Hà:
Nghề nghiệp sẽ là thứ theo em cả đời, phải phải có năng lực và đam mê
với nó thì em mới hạnh phúc với công việc đó. Cho nên em hay trao đổi
với bố mẹ và bày tỏ mong muốn. Tôi rất mong em lựa chọn đúng con đường
đi của mình.

NHÓM PV GIÁO DỤC







_________________
Avatar
Sponsored content

Bài gửiTiêu đề: Re: Tư vấn tâm lý - hướng nghiệp - sức khỏe mùa thi







Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
*****Lời nói chẳng mất tiền mua.*****Lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau.*****

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Forum Lớp 12A1 - Trường THPT Trần Quốc Tuấn - Khóa: 2010 - 2013 :: THƯ VIỆN :: Học Tập - Trao Đổi Kiến Thức :: Thông Tin Hướng Nghiệp-